中国传统医学认为：酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾。也就是说，酸、甜、苦、辣、咸五味分别对不同的五脏产生特定的联系和亲和作用，它们进入哪一脏器，就会对该脏器发挥有益的养生作用。饮食调养的科学性在中餐里非常重要,......

食疗养生法简称“食养”。即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。俗话也就是通过吃来对我们的身体进行保养。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性......

雨水生百谷，谷雨节气在春夏之交，该节气后气温上升降水多，在这样繁荣、阳气生发的季节，养生是正当的。把握春令的气息升起舒适的特征，给身体做大扫除，为夏天的到来、一年的健康奠定基础。谷雨该如何养生？谷雨时节，万物生长渐旺......

预制菜这几年非常火，减少了人们大量做菜的时间，不需要在烹饪上花费太多精力，但更多担心的是预制菜的营养，那么，预制菜里还有营养吗？预制菜怎么吃营养健康？下面本站小编就带来介绍。预制菜里还有营养吗预制菜和一般家庭做菜的......

一、香椿香椿因其浓郁的清香、柔嫩的质地和独特的口感，深受人们的喜爱，其综合营养价值在蔬菜中属于上品，被誉为“珍稀菜肴”、“树上蔬菜”之称。含有丰富的蛋白质、氨基酸、多种维生素和钙、铁、钾、磷、锌等矿物质及黄......

到餐馆饭店聚餐，面对花花绿绿的菜谱，各种名菜、特色菜的诱惑，整桌的十几个人，有爱吃荤的、素的、甜的、酸的、辣的，您可得“点”出些学问。“点菜”实际上就是一餐的全面组成与策划，可是一门学问。既要满足大家味觉的要求，又......

芹菜是常见的蔬菜，不仅可以用做普通烹调食用，其独特的香气还可用作香料，增添普通菜肴的风味。也正因为芹菜独特的气味，让很多女性都不爱吃芹菜，但其实芹菜营养价值丰富，而且具有不错的药用价值。日常生活中，很多人烹饪芹菜时......

健康的一生，女性养生的12个妙计。一看这个标题就知道是面向女性健康的。主编今天推荐的这12个女性养生的妙计，是为了让全世界的女性健康一生，美丽永久。1、捏鼻子用双手食指摩擦鼻翼两侧的迎香穴，用鼻子揉搓，促进嗅觉敏感，......

一、多吃深色菜和浅色肉更健康众所周知，多吃绿叶菜对身体有好处，用白肉代替一部分红肉也有益于健康。为什么绿叶菜好呢？是颜色越浅的越好吗？深色蔬菜营养高其实，不光是绿叶菜，深色蔬菜的营养都更丰富。深色蔬菜是指深绿、红......

饮食是决定减肥成败的关键环节，营养均衡的减肥食谱能助您健康减肥。现在不少减肥的朋友都会选择适合自己的减肥食谱，今天小编也要为大家介绍一款菌菇减肥菜谱，让你有更多的选择。盐渍菌菇我们向工作繁忙的人推荐"盐渍菌......

蔬菜是日常饮食中不可或缺的食物，富含维生素、纤维素和微量元素，从治疗和养生的角度来看，很多医生和营养师都建议多吃新鲜蔬菜。虽然大家都知道吃蔬菜健康，但蔬菜到底怎么烹饪才健康又美味？下面就来一起看看吧！烹饪蔬菜的第......

凉拌菜是夏季的宠儿，因为凉拌菜清凉又美味。那哪些凉拌菜最健康呢？下面推荐四款健康的凉拌食材。藕《本草纲目》称藕为“灵根”，常常食用能“令人心欢”。但莲藕的生吃和熟吃药的价值不同。生藕性寒，甘凉入胃，有清热凉血作......

随着生活水平的日益提高，在餐桌上常会听到这样的话：“少吃饭，多吃菜，饭没有营养，营养都在菜里。”表面上看来，这似乎很有道理。然而，从科学的营养角度来看，如果长期这样下去，对身体的健康是极其不利的。米饭、面食是中国人的主......

一、多嚼少食。充分咀嚼能促进消化，老人脾胃功能衰弱，更要重视多咀嚼，这样吃进去的食物才能被很好地消化吸收。少食即少吃多餐，特别是晚餐不宜过饱。二、多菜少肉。古代医学主张饮食以清淡为主，特别是老年人，要以“五谷为养......

盐浴可深层清洁皮肤，消炎、杀菌、去除多馀油脂、角质层、修复凹凸不平的表皮和收敛粗毛孔，单独使用健康的皮肤、美体。早期，欧洲水手们发现海盐对皮肤有特定的效果。在海上，水手们的皮肤容易破裂和老化。但是，由于海盐的清......

春天是万物复苏的季节，身体新陈代谢增加，体内的一些营养素也需要提高摄入，不但是为了维持正常的生理活动，还有助于提高免疫力、预防疾病。在整整一个冬季，特别是刚刚过去的春节假期，大量荤腥油腻的食物吃得太多，使身体的消化......

心脏类的疾病是现在疾病中的头号杀手。心脏又是人体供血循环系统的总发动机，所以如果它出现了问题可想而知后果是多么严重。现在人们对于养生也是非常重要的，然而维护心脏的蔬菜也是比较多的。那么心脏健康吃什么蔬菜呢......

很多女性朋友都特别在乎自己的外表形象，很多女性朋友经常容易出现皱纹的情况，这让我们很多女性朋友都特别苦恼，我们可以涂抹一些化妆品可以达到非常不错的美容养生的效果，也一定要多吃一些有利于改善皮肤的坚果类食物，简述......

野菜的种类是非常多，有些人爱吃野菜是因为觉得口感好，而有些人则是认为更营养健康，比较纯天然，吃野菜更营养健康吗？吃野菜要注意什么？下面本站小编就带来介绍。吃野菜更营养健康吗野菜，也称野生蔬菜，通常是指在野外自然生长、......

健康是我们一直追求的目标，所以就算吃咸菜也要吃出健康，那么怎么吃才健康？吃咸菜之前，有一些建议希望能帮到大家。腌制成咸菜后，在吃前可用水煮2分钟或日照30分钟，或用热水清洗的方法处理，可在一定程度上去除咸菜中残存的亚......