配料：西兰花、油耗、芝麻、淀粉、糖、葱、蒜、辣椒、适量水。做法：1.西兰花折成小花，洗净沥干备用。2.蒜头打碎，去衣，切成蒜泥，辣椒切碎，葱切花。3.取一个碗，加入适量的油耗，少量的水、芝麻、淀粉、糖混合成汁。4.锅里放很多水......

鱼含有人体必需品Ω3和Ω6脂肪酸。这些脂肪酸有助于减少身体和皮肤的炎症。多吃鲑鱼和沙丁鱼可以预防痤疮。缺乏矿物质锌和硒可能是一些人痤疮的原因。大多数坚果富含硒和维生素E、健康的皮肤需要铜、镁、锰、钾、钙......

宝宝在添加辅食之后，大概在7个月左右就可以将西兰花做成菜泥给宝宝吃，不过，给宝宝吃的西兰花在处理上要注意，接下来本站小编就带来宝宝吃西兰花注意事项。宝宝多大可以吃西兰花宝宝7个月开始可以吃。西兰花营养丰富，含大量......

西兰花具有润肠通便、补充营养、降血压、增强肝脏解毒能力、抗氧化等功效与作用。具体分析如下：1、润肠通便：西兰花含有丰富的膳食纤维，能促进肠道运动，从而起到促进排便的作用。大便不畅的人群可以适当食用西兰花来改善......

西兰花具有很高的营养价值，对减肥有很好的疗效。西兰花含有抗氧化维生素C和胡萝卜素，可以促进身体的新陈代谢。不要认为减肥的人不能碰肉。鱼是个不错的选择。脂肪不多，但富含蛋白质，人体对鱼的吸收率很高，所以减肥的人不......

女性在月经期间身体比较虚弱的，是建议吃西兰花的。西兰花内含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等人体所需物质，经期期间吃西兰花能够增加人体抵抗力，适量的食用西兰花能促进肠胃蠕动，如果过量食用西兰花，膳食纤维会影响......

西兰花富含矿物质、维生素C、胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养成分。尤其含有比较大量的胡萝卜素、维生素A、维生素C和钙元素，健康人群经常适量食用西兰花除了可补充人体所需的营养素外，还有助......

核桃富含亚油酸和亚麻酸，具有健脑益智的功效，其中大家都很熟悉。DHA是一种亚麻酸。因此，孩子多吃核桃有利于大脑发育，会变得更聪明。鱼肉富含DHS、动物蛋白质和磷，营养丰富，味道鲜美，易被人体消化吸收，对人体体力和智力的发展......

在我们的生活之中，无论是从新闻电视上还是在现实之中，都能听到或者看到许许多多被癌症所困扰的人们。而如何能够有效地进行防癌呢?其实大家最忽略的，就是食物上。那么防癌食物有哪些呢?在我们每天所吃的食物之中，哪些是具......

西兰花，别名青花菜、花椰菜，为十字花科芸薹属，一年生草本植物。西兰花是一种常见蔬菜，原产意大利。西兰花中除了含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C、胡萝卜素等营养成分外，还含有钙、磷、铁、钾、锌、锰等矿......

喜欢养生的的人都会喜欢经常食用西兰花。西兰花本身营养价值就很高。在平时也可以多给宝宝吃西兰花。那么宝宝吃西兰花的功效和好处是什么西兰花怎么做给宝宝吃宝宝吃西兰花的功效和好处是什么1.可以预防便祕西兰花和......

英国的一项新研究发现，西兰花等十字花科蔬菜中富含的化合物可以有效预防最常见的关节炎，减缓关节炎引起的软骨损伤。东英吉利大学和其他机构的研究人员周一报告说，这种叫做萝卜硫素的化合物可以抑制一种可引起关节炎症的......

西兰花可谓是稳坐蔬菜营养排行榜的宝座，丰富的营养物质可以预防癌症，而且宝宝吃西兰花也是有很大的好处的，那么，孩子怎么吃西兰花有营养呢？接下来本站小编就来说说。孩子吃西兰花的好处西兰花好处多多，对于成人来说，有抗癌的......

宝宝营养一直是各位宝妈们关注的问题，众所周知的是胡萝卜对眼睛有好处，那么除了胡萝卜还有哪些蔬菜吃了是对宝宝有好处的呢，下面本站小编为大家带来介绍。西兰花大家都知道吃胡萝卜对眼睛好，这是因为胡萝卜富含β-胡萝卜......

对于有减肥需求的人群来说，进食适量的西兰花可以对减肥起到一定的辅助作用。西兰花中含有较为丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质。有减肥需求的人群食用西兰花不仅可以补充一些所需的营养成分，还因其较低的能量和升糖......

适当地食用西兰花不会引起胀气的情况，但是过量食用西兰花容易引起消化不良，从而出现胀气。西兰花中含有丰富的矿物质、膳食纤维、维生素等，可提供人体必需的营养物质，适当食用有益于肠道蠕动，促进消化，适合长期便秘的患者食......

很多的家长为了孩子的全面的营养，在烧菜的时候为了让孩子喜欢吃总是喜欢放一些调料，但是给孩子做饭的时候，调料也是有讲究的，近期就发生了一起孩子吃调料中毒的事件，下面本站的小编为大家分享事件的始末，为大家在给孩子做饭......

怀孕初期通常可以食用西兰花，但部分孕妇不建议食用。具体分析如下：西兰花是一种营养丰富的新鲜蔬菜，含有丰富的维生素和钙、铁、锌等矿物质。在怀孕早期吃西兰花可以补充孕妇和胎儿的营养需要，而西兰花对胎儿的生长发育通......

西兰花含水量高，表面容易隐藏昆虫和一些脏东西。盐水具有杀菌消毒作用，对昆虫有一定的刺激作用。现在很多蔬菜都有农药残留，用盐水浸泡也可以减少西兰花表面的农药成分。盐水具有杀菌作用。一般来说，它需要浸泡很长时间才......

其实我一开始并不清楚西兰花和菜花有什么区别，后来研究食材、学习营养学的时候才发现，虽然它们同是十字花科的蔬菜，但西兰花的营养价值要高多了，只是它没有菜花容易保存，两者更适合的烹饪方法也不同，虽然西兰花可以跟其他蔬......