女性春天喝什么药粥养生1、牛奶米粥材料:牛奶250克，米100克，糖10克，水适量。做法:把牛奶、米、砂锅煮成粥，调味就行了。功效：春天，人易产生疲乏感，多喝些牛奶大米粥，可有效消除疲劳。牛奶米粥富含蛋白质、糖类、钙、镁等多种......

所谓“春气之应，养生之道也”。春天，阳外发，一切都处于活力充沛的状态，女性应该抓住这个时期重视养生。养生适时，可以保持健康。但是，养生也不难，平时吃饭也能达到养生的效果。以下四种春季养生粥，在保健的同时也有养颜的作用......

养生粥有助于我们的身体，学会做养生粥，我们可以经常喝养生粥。那么，养生粥该怎么做呢？下一位编辑介绍四种养生粥的制作方法和效果。美白润肺枣百合银耳粥材料:米100克，豆50克，枣5颗，银耳泡沫，百合稍微。做法:枣去核，银耳去根黄......

冬季养生粥的作用有很多，但是想要养肝的各位朋友可以看看这里！肝脏，是身体重要的排毒器官，养肝是一件很重要的事情，那么，你知道有哪些粥是可以养肝的吗？1、芹菜粥材料：芹菜150克、粳米100克做法：1）将芹菜连根洗净，加水煮；2）然后取......

随着人们健康意识的提高，养生成为了很多人的关注事项。现在正值秋冬，在此时进行养生保健，是能够帮助我们健康度过寒冬的重要手段。那么，在秋冬季节，养生应该注意哪些要点，在这一时节，有哪些滋润调补的粥品可以多吃呢？秋冬季节......

1、桂圆小米粥:桂圆肉15克，小米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。2、核桃粥:核桃肉20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止......

1、荆菜粥首先将粳米100克倒入锅中，加水煮沸，加入新鲜荆菜100克，煮成粥，早晚吃。荆菜含有丰富的蛋白质和10多种氨基酸，还含有葡萄糖、蔗糖、乳糖等，营养丰富，味道甜美。2、韭菜粥先将洗净的粳米100克倒入锅内，加水煮沸，再加入......

秋季干燥，如果能喝上爽口的养生粥，就能够润肠去燥的功效。那么，秋季养生粥该怎么吃呢？养生粥又有哪些功效呢？下面小编为大家介绍六种养生粥吧。胡桃粥取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100......

进入冬天，雨雪少，天气特别干燥，所以冬天干燥比秋天干燥更厉害。这个时候虽然很多人都会使用加湿器，但是这个时候不仅需要对皮肤进行加湿，而且人的五脏也需要加湿，所以光用加湿器，冬天干燥是很难根本改善的。这时，多吃养阴生津......

西瓜粥西瓜去子切块，加上粳米煮熟后食用。有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。蒜粥紫皮蒜去皮在沸水中煮1分钟后捞出，然后将粳米放入煮蒜水中煮粥，8成熟后放入先捞出的蒜头，煮至粥浓后食用。具有防止细菌性痢疾......

从立冬开始进入冬天，经过小雪和大雪，很快就要到冬天了。冬三月草木凋零，冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节。冬天人体内的阳光潜藏着。因此，冬天的养生以保护阴阳为原则。尤其年老体弱的老人要睡得早一些，起得晚一些，最好等阳光......

人们想要健康的身体，就必须抓住机会。其实水果养生粥很容易喝到健康。你知道水果养生粥怎么好吃有营养吗？下面我们来介绍几款水果养生粥，大家可以一起来试一下。水果粥的做法1、什锦水果粥原料：准备草莓、哈密瓜、香蕉、......

龙眼肉粥原料:龙眼肉15克，枣5枚，米100克。制法和服法:龙眼肉和米、枣一起煮粥，早晚吃。喜欢甜的人也可以加点糖。功能:养心、安神、健脾、补血，适用于心血不足的心悸、心慌、失眠、健忘、头晕、耳鸣眼花、自汗盗汗等。龙......

春夏秋冬四季变换，每个季节养生的侧重点都有所不同。在春天，季节交替，温度也变化无常，对于抵抗力差的人来说容易生病，所以春季饮食要清淡。春季养生主要是多食用滋阴舒肝的食材，以降噪滋润为主，帮助肝疏泄全身的气机。这个时......

沙参麦冬粥：沙参、麦冬各15克，大米50克，冰糖适量。把沙参、麦冬水煎汁，加米煮粥，吃冰糖，每天一剂。益气养阴，润肺生津，化痰止咳。芝麻粥:芝麻50克，粳米100克。先炒芝麻，然后混入粳米粥中同食。具有润肺养肝、益精生发、润肠通便......

冬季养生粥有很多，根据不同的食材搭配又有不一样的效果。那么在这里给大家推荐几款好吃又受欢迎的养生粥，小板凳准备好了吗？1、枸杞莲子大米粥材料：莲子、枸杞、大米做法：1）莲子去心，大米洗干净；2）先把莲子加适量水煮，取小半碗......

粥对女性和老人、孩子容易吸收，脾胃不好的人可以喝粥养身。那么，吃什么能调整脾胃呢？下面，小编就为大家介绍五种养生粥，赶紧收藏起来吧。1、燕麦粥蒸麦50克用适量的水煮粥。可供早晚餐食用。燕麦又称油麦、裸燕麦，性味甘平，......

「导读」春季是很多病菌繁殖生长的季节，而气温也变化无常，这个时候最适宜食用的就是春季养生粥了。养生粥可根据食材的不同而变换口味，其营养价值也容易被身体所吸收。那么孕妇适合吃春节养生粥吗？春季养生粥春夏秋冬四季......

冬季养生很多人喜欢煮粥，粥是流体性的食物，容易吸收，适合老人、孩子、身体不舒服的人吃，但身体不舒服，喜欢煮粥喝，但粥里放着不合适的材料，粥不仅没有本来的效果，还有反效果那么冬季养生食疗时如何对症喝粥呢？冬季免疫力提高养......

「导读」懂得养生的人都知道，冬天是藏的时候，也就是需要给人体储藏很多的营养、能量。那么在冬季就要多吃一些滋补的食物。另外冬季也是一个干燥的季节，有人提出了，冬季喝养生粥，因为养生粥既可以为人体补充水分，又能保护肠......