1、桂圆小米粥:
桂圆肉15克,小米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开,再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神。
2、核桃粥:
核桃肉20克,粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎,与粳米同煮成粥,能润肺止咳,补肾固精,润肠通便。但是,痰火、积热、腹泻者不能吃。
3、芡实粥:
芡实30―50克,粳米100―200克。把两者放在锅里,加水煮后,用小火煮。稠实性味甘平,可固肾涩精,健脾止泻,适合中老年人食用。