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关于白领保健的育儿知识
下午八个妙计帮助OL赶走瞌睡虫
下午一样,吃饱了容易困吗?如果没有午休时间,只能带着满脸疲惫地开始下午的工作,总是混沌之后进入状态,严重影响工作效率。美国最新的研究表明,70%的人在夏天下午精力减退、昏迷,时间约为下午3~4点,是人一天中最没精神的时间段......
2023-11-11
甜食也治疗了疾病 糖处理了7个症状
许多白领女性害怕甜食会发胖,但头晕、血糖值低等症状出现时,吃甜食可以缓解症状,补充能量。小小甜食好处多,不妨也在我们的口袋准备几份吧。糖在我们的食品中应用很广,对于喜欢吃甜点、零食、饮料的女性来说,很容易吃糖过量......
2023-11-13
白领十大健康标准你符合标准吗?
什么是健康?没有病痛,不去医院是健康吗?凹凸不平!随着现代社会的发展,对女性健康有更正确的定位,为了健康必须将疾病杀死于未然。特别是对于白领女性来说,生活工作的双重压力,长时间坐在办公室缺乏运动,频繁的交际饮食混乱,加班......
2023-11-11
白领应该用电脑做什么姿势?
俗话说“站有站相、坐有坐相”,有个好的姿势不仅看起来优雅,而且对你的身体益处良多。坐正、站直、不驼背、不含胸……只有养成正确的姿势,才能带给你从内到外的健康。姿势好,身体好姿势最直观的好处是站起来,看起来更苗条......
2023-11-11
久居办公室就这样预防空调感冒
现代社会,空调几乎无处不在。访问超市、百货商店,或者去朋友和家人家,经常遇到外热内冷的情况。但是,对于身体功能衰退的老人来说,空调很舒服,但也有可能带来健康上的危险。每月感冒4次仅仅一个月就感冒4次,医生说我的感冒是......
2023-11-13
周末不要补充睡眠的5个早起的好处
到了周末,明天不需要上学,不需要上班的人今天开始打算明天睡午饭,所以主编今天特意告诉我早起的5个好处,早起的好习惯一定要保持。脾气更好最新调查发现,早睡早起的人情绪更稳定。在针对6436人的调查中发现,早起的人精力更......
2023-11-11
干燥or腰疼 对付健康的红灯十大战略
每个人都是独一无二的,但他的门有很多共同点。每个人都需要呼吸、吃饭、喝水、睡觉,而且每个人都以同样的方式出生。但是,身体有时会发出共同的小信号,你收到了吗?虽然我们知道为了身体健康应该膳食平衡,应该营养适量,可究竟......
2023-11-13
城市白领这样坐是最健康的
现在大多数城市白领都需要长期坐在办公室工作,可以说每天大约有1/3的时间坐在办公椅上。由于坐姿不正确,腰酸背痛成为许多白领职业病。怎样才能成为正确的坐姿?主编就这样告诉!要点1:3个90°众所周知,坐姿要端正。维持扭曲......
2023-11-10
节后8天班级大脑排毒洗脑吧
由美国弗吉尼亚大学研究人员主持,2000名18-60岁人的研究表明,脑力达到最高水平的平均年龄为22岁,从峰值期开始,脑力最大下降幅度为27岁。《《康健》刊文介绍,从巅峰开始,我们的大脑处理信息的速度每年下降1%,了解新知识的能......
2023-11-13
白领长期紧张头痛怎么办?
越来越多的疾病出现在生活中,很多女性关心保健问题,在日常生活中,女性重视身体保养问题是正常的,对于紧张性头痛的女性,如何缓和治疗呢?在日常保健中,女性需要重视保健方法。针对头痛这个问题,和小编一起来看看治疗紧张头痛的......
2023-11-13
OL易失眠 三招摆脱失眠烦恼
在许多大城市,成年人失眠率达到57%,与普通职业白领相比占多数,白领是失眠多发的职业。为什么白领容易失眠?按道理他们坐在办公室里,需要头脑,比普通人容易疲劳。但是,强烈的压力和不安是白领失眠的重要因素,长期失眠会产生更......
2023-11-11
为什么这么累 这七件事是罪魁祸首
很多OL族在办公室工作,没有体力活动,但很多女性觉得工作很累,工作结束后没有热情做别的事情,为什么会这样呢?是什么导致女性产生疲惫感呢?以下七大罪魁祸首,你中招了吗?躺在床上玩手机平板电脑、智能手机等显示屏发出的蓝光抑......
2023-11-11
八种办公运动使OL坐健康
下面分享8个简单的办公运动,随时随地都可以移动,坐在办公室里也可以过健康的生活。一、眨眼多次眨眼,使双眼球依次左视、右视、旋转。这样重复10次后,远视1分钟。这有助于放松眼肌,活跃眼血液循环。二、转头首先抬头尽量向......
2023-11-13
经常加班 心里有加班病
前几天,北、上、广、深四个城市的加班大楼排行榜在网上很受欢迎,网民纷纷为自己的办公大楼拉票。前几天,被称为胖是普遍存在的工伤的录像带引起了网民的关注。相关资料显示,由于工作压力大、饮食不规律、早上睡觉,工作越忙......
2023-11-11
白领如何预防骨质疏松症?
很多人认为骨质疏松症与老化有关吗?但是,医学专家最近证明,三十四岁到二十多岁的女性有可能患这种病,很多女性为了皮肤白皙拒绝晒黑,梦想着恶魔的体型拼命减肥,坐在办公室里运动很少,这些都为骨质疏松症的发生埋下了危险。因......
2023-11-11
白领午睡或有四大危害
现代生活白领占了一部分的比例,作为大城市的白领,早上起不来,晚上睡得晚,必须赶上中午的短暂时间休息,但只能躺在桌子上睡觉。趴在桌子上睡觉对脊椎来讲是一个极度不良的姿势。此时颈椎向后弯,与颈椎向前凸的正常生理弧度正......
2023-11-03
疲劳过度身体会出现哪种症状 疲劳过度会引发什么疾病
人体产生疲劳的很大的一个因素在于过多的压力,在日常生活中,工作过量,忧虑烦恼,用药频繁都容易使上班族感到疲劳。此外,全无压力的生活,同样也会造成疲劳与倦怠,工作或人际关系乏善可陈,每日运动量不足,加上喜欢甜食,都是造成疲......
2023-11-13
老年斑恋上白领两小时洗脸
你经常面对电脑吗?用电脑每天超过8小时?照镜子,脸颊上长了黑斑吧。这是病,病原是电脑。医生说,这种“电脑斑”在上班族中很普遍,特别是天天面对电脑的人更容易“患病”。建议多吃些富含维生素C和维生素E的水果,尽量每两个小......
2023-11-10
坐一整天的疲惫如何缓解 试试这样缓解长时间坐着的不适
对于上班族来说,一天中最亲密的伙伴之一是长椅,总之面对烦躁的工作,坐在电脑前是一整天。随着时间的推移,不仅会导致视力下降、颈椎疼痛、眼睛干燥等身体不适,工薪阶层如何缓解这种情况?下一位编辑介绍四种简单的缓解长坐不......
2023-11-11
上班族如何保养 7招帮助上班族迅速赶走腰疼
多久坐在办公室的OL族女性,腰疼,怎样缓解这种情况,接下来教女性7招,迅速赶走腰疼。观察你的姿势当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。不好的姿势,低头坐在椅子上,俯躺在桌子上,脊柱偏离正常位置,压迫背部肌肉过多。坐立......
2023-11-10
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