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关于白领保健的育儿知识
假日补充睡眠吗?觉主注意贪睡引起疾病
充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的,也是解除疲劳、恢复体力和精力所必需的。不少人都认为,多睡有益健康,尤其是平时工作忙碌的人,最爱利用节假日进行“补觉”。专家注意到,假日过度睡眠对健康有以下4种危害:1、扰乱生......
2023-11-13
为什么这么累 这七件事是罪魁祸首
很多OL族在办公室工作,没有体力活动,但很多女性觉得工作很累,工作结束后没有热情做别的事情,为什么会这样呢?是什么导致女性产生疲惫感呢?以下七大罪魁祸首,你中招了吗?躺在床上玩手机平板电脑、智能手机等显示屏发出的蓝光抑......
2023-11-11
朝九晚六班族会得什么病?
朝九晚六每天挤地铁公共汽车,不能吃早饭,午饭匆匆忙忙,晚饭大吃大喝。这就是普通白领的工作。作为上班族,除了这些日常饮食习惯,还有久坐不动,上班族久坐的疾病是什么?脊椎病长期不良坐姿或长期停留在电视、电脑前,最容易引起......
2023-11-11
计算机辐射危害大OL如何抵抗辐射?
现在工作和生活都离不开电脑。特别是白领一族,上班不仅一整天都面向电脑,回家后各种娱乐活动都离不开电脑。睡觉的时候,可以放心地关掉电脑。虽说有电脑使我们的生活更加方便,但健康也受到威胁。辐射症状:长时间电脑辐射会......
2023-11-11
下午八个妙计帮助OL赶走瞌睡虫
下午一样,吃饱了容易困吗?如果没有午休时间,只能带着满脸疲惫地开始下午的工作,总是混沌之后进入状态,严重影响工作效率。美国最新的研究表明,70%的人在夏天下午精力减退、昏迷,时间约为下午3~4点,是人一天中最没精神的时间段......
2023-11-11
中午睡不着怎么办?6招来改善
很多朋友都有这样的烦恼,中午打瞌睡想睡午觉,没办法工作,学习太忙只能放弃的朋友中午有富馀的时间,准备好睡觉,怎么睡都睡不着。那么,中午睡不着怎么办?介绍中午午睡不着的妙计。中午睡不着觉怎么办1、不累也躺着休息中午睡......
2023-11-11
坐了八个小时 得到了自己的健康
在工作压力的压迫下,你还考虑过你的健康吗?上班族健康注意颈椎保健面对电脑一坐8小时,不知不觉你就会发现颈椎变得僵硬,酸痛,总会有落枕的感觉,这就是白领的颈椎通病。颈椎不好还会让你感到头晕恶心,局部肢体麻木的病症。所......
2023-11-13
电脑部门的四种方法是保护眼睛改善视力
远在古代,人们非常重视眼睛的保护。经过长时间的探索和实践,专家总结了保护眼睛的有效方法。这些方法可以有效缓解眼睛疲劳,改善视力。这对计算机家庭和老中年人非常有用。下一位编辑和你一起学习保护眼睛的四种方法。保......
2023-11-10
高质量的呼吸方法使OL远离大脑缺氧
据美国健康学家最新调查,无论是发达国家还是发展中国国家,城市人口中至少有一半以上的人呼吸不正确。上班族经常坐姿局促固定,只采用肋间肌肉和肋骨运动的胸式呼吸,而且这种胸式呼吸制,每次通风量非常小,正常呼吸频率不足,通......
2023-11-13
办公室工作人员应避免网络成瘾 盘点睡前玩电脑的六大危害
最新统计数据显示,目前世界2亿多网民中约有1140万人患有某种形式的网络心理障碍,约占网民人数的6%。网络性心理障碍的发病年龄为15-45岁,男性占发病人数的98.5%,女性占1.5%。这里提到的“心理死亡(早衰)”与“网络心理障......
2023-11-13
OL必须小心!远离四个常见的凶恶
很多白领处于亚健康状态,为了自己的健康,白领必须注意以下情况,减少环境对自己的伤害!1、打印机废气传统激光打印技术支持碳粉在定影过程中产生废气,其中一种气体被称为臭氧危害健康。碳粉在定影过程中产生废气,包括臭氧。......
2023-11-13
坐一整天 缓解长时间坐着的不舒服
对于上班族来说,一天中最亲密的伙伴之一是长椅,总之面对烦躁的工作,坐在电脑前是一整天。随着时间的推移,不仅会导致视力下降、颈椎疼痛、眼睛干燥等身体不适,工薪阶层如何缓解这种情况?下面小编就给大家介绍四个很简单的缓......
2023-11-13
OL警惕办公桌上解决午餐容易生病
据报道,美国有75%以上的人,包括领导和普通员工,平均每周有2~3次在桌子上吃午饭。但是,据英国《每日邮报》报道,经常在桌子上吃饭的人容易生病。英国一家民意调查和市场咨询顾问公司选择了1000名年龄在21-30岁之间的白领和1......
2023-11-05
有乳腺增生咋办?乳腺增生必须避免使用激素药物和护肤品
女性乳腺增生的一个重要因素是情绪不稳定,喜欢生气。中医认为愤怒伤害肝脏、肝气瘀结、肋膨胀疼痛、乳房和肝直径密切相关。当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态,就会抑制卵巢的排卵功能,出现孕酮减少,使雌激素相......
2023-11-11
九个秘诀是长时间坐着不累
今天给大家一些小建议,让大家通过这些事情,久坐工作也不累。1.大腿与地面平行。提高椅子,使大腿与地面平行,减少肌腱和骨骼的压力,选择预防肌肉骨骼疾病的靠背椅子,在腰部放置卷起的毛巾和枕头的手、腕、前臂在直线上,将胳膊......
2023-11-13
城市白领这样坐是最健康的
现在大多数城市白领都需要长期坐在办公室工作,可以说每天大约有1/3的时间坐在办公椅上。由于坐姿不正确,腰酸背痛成为许多白领职业病。怎样才能成为正确的坐姿?主编就这样告诉!要点1:3个90°众所周知,坐姿要端正。维持扭曲......
2023-11-10
十二种魔力食物改善了上班族的感情
正确的食物给你健康的身体。食物不仅可以在生病的时候稳定地控制病情,还可以让食物更好地看起来更好。这些食物会影响血清素、正肾上腺素多巴胺等神经传导物质,心情开朗乐观。有些食物会让人吃了快乐而健康,你忧郁吗?那......
2023-11-13
白领如何预防骨质疏松症?
很多人认为骨质疏松症与老化有关吗?但是,医学专家最近证明,三十四岁到二十多岁的女性有可能患这种病,很多女性为了皮肤白皙拒绝晒黑,梦想着恶魔的体型拼命减肥,坐在办公室里运动很少,这些都为骨质疏松症的发生埋下了危险。因......
2023-11-11
语言很少 心里很健康
脑力劳动占主导地位的时代,使得很多人的大脑也出现了一些亚健康症状。那么,究竟是什么原因会导致我们的大脑亚健康呢?导致大脑亚健康的四个习惯1、蒙头睡随着棉被中二氧化碳浓度的提高,氧气浓度不断下降,长时间吸入湿气,对......
2023-11-10
白领护眼九秘诀:别用手揉眼
眼睛对我们来说非常的重要,近视或者是眼睛有疾病都会给我们带来麻烦,所以健康用眼和护眼是我们每天都需要做的事情。那么,如何保护眼睛呢?一起来看看眼科医生是怎么说的吧。1、不要乱用眼药水。许多眼药水不是处方药,很多......
2023-11-05
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