腹式呼吸，也叫深度呼吸或腹式鼓动呼吸，是一种通过控制膈肌运动来完成的，让肺部充分扩张，增加氧气摄入量，同时能够帮助放松身体，缓解焦虑和压力的呼吸方法。具体分析的方法是：首先要找到一个安静的地方，坐或卧下来，尽量放松身体......

目前，腰部吸脂减肥术已成为全球和我国最多的美容外科手术之一。腰部吸脂的方法有电子吸脂、超声波吸脂、电动机械吸脂、注射器吸脂等。多采用超声波和负压结合的方法，可以避免单纯负压吸脂法吸脂不彻底的缺点。腰部吸脂......

做俯卧撑的时候可能没法顾及自己的呼吸频率，虽然能勉强的撑起小身板，但呼吸方法不对的话是会影响健身效果的。那么做俯卧撑的时候要怎样呼吸更加恰当呢？做俯卧撑有两种呼吸方法，第一种适合大多数人，第二种适合健身狂人。1......

练瑜伽，调身和调息都是调心的手段。其中，呼吸法对调心尤为重要，两者关系密切，不可分割。正所谓，意念如果动摇，则呼吸乱，呼吸乱，则意念就不平静。所以，需要管理呼吸来控制意念。练习瑜伽呼吸，坐法没有严格限制，姿势也没有严格规定......

慢跑可使血流速度增快，新陈代谢加强。但慢跑时，如果没有调整好呼吸，人会出现“上气不接下气”的情况。那慢跑应该怎样呼吸呢？看到以下3个问题，相信大家就会知道：1、跑步时用口呼吸还是用鼻子呼吸？低强度慢跑，不需要用口呼吸，直......

刚刚成为新晋妈妈的你，是否会感到紧张，害怕呢?其实，要顺利生出宝宝，产前的准备是很重要的。产科专家指出，顺产呼吸法“拉玛泽生产呼吸法”必须在身心完全放松的情况下，才能发挥最好的减痛效果。下面我们来学习一下顺产呼吸......

分娩时无疑是痛苦的，这让不少准妈妈都非常担心，有什么方式能够减轻生产时的痛苦呢？不少专家都提到过拉玛泽呼吸法，这种方法诞生在六十年前，是一位外国的产科医生发明的，它能够有效减少分娩时的疼痛，让妈妈顺利诞下宝宝。那拉......

怀孕当中比较辛苦的莫过于在分娩的这个过程，对于很多正在分娩的妈咪来说，她们更希望有个人来教她减轻分娩痛。其实分娩也是有规律可循，呼吸是非常重要的。今天，妈网就为大家讲一下缓解分娩疼痛的呼吸方法，让我们一起来了解......

常见的呼吸有胸部呼吸和腹部呼吸两种方式。不同的呼吸方式也需要借助身体不同的组织器官。对于成人来说呼吸一般是靠胸腔，那么婴儿的呼吸是胸部呼吸还是腹部呼吸呢？一般来说，婴儿是用腹部呼吸的。因为刚出生的婴儿中枢机......

腹式呼吸的正确方法1、选择合适的体位：站立位时要保证上半身竖直、双肩放松、双脚分开与髋部同宽，使体重均匀的分布于双脚，坐立位时要让上半身直立，双腿弯曲自然下垂，保证小腿与地面垂直，双手放在大腿上，仰卧位时要平躺在床......

正常的呼吸均速而健康，可是有很多人却出现了呼吸衰竭的症状。一般来说，肺部疾病患者、呼吸系统疾病患者更容易出现呼吸衰竭的症状。那么呼吸衰竭的护理方法有哪些呢？下面就让我们一起来了解一下这个问题。呼吸衰竭的护理......

宝宝长时间用嘴呼吸有着多重危害，影响身体健康，需要及时的纠正，找到病因对症下药，有计划的训练用鼻子代替呼吸，那么宝宝用嘴呼吸怎么纠正？下面本站小编带来介绍。宝宝用嘴呼吸纠正方法1、在宝宝的日常生活中，家长自然需要注......

胸式呼吸与腹式呼吸的区别在于运动部位、人群、胸廓幅度等的不同。1、运动部位：胸式呼吸是使用肋间肌呼吸增加胸廓的上下径促进呼吸，腹式呼吸的运动部位是身体的膈肌带动呼吸，可以增加胸廓的左右径。2、人群：成年人多使用......

如果患者已经被确认为呼吸衰竭，那么就需要采取积极有效的治疗措施。呼吸衰竭的基本治疗方法如下：1.首先要找到原发病的病因，根据原发病的，并进行治疗，可以先使用一些敏感的抗生素药物，去除诱发的原因。2.保持呼吸道的畅通和......

很多孕妈妈在孕期为了缓解焦躁的情绪，都会学习利用腹部呼吸的方式，来使孕期精神状态归于平静。腹式呼吸对孕妇稳定情绪是有很大帮助的，还能把愉悦的心情带给宝宝。那么，孕妇腹式呼吸法做多久？孕妇腹式呼吸每天可以选择在早......

我们都知道，当患者晕倒时，人工呼吸是不可避免的，但人工呼吸不是每个人都能做到的，虽然看着是一个简单的方法，但基本的动作如果不掌握，患者很容易失去生命。但是，如果掌握了技能，不仅可以让患者恢复生命，还可以降低风险，那么人工......

每个孕妈都期待自己宝宝呱呱坠地那一刻，但产前总是感到非常紧张。随着医学的进步，为了减缓孕妈们紧张、害怕的心理，产科医师拉玛泽创造了拉玛泽呼吸法教学。对于这个科学新型的分娩方法，可能大家都不怎么了解，那么妈网为大......

现在很多的女性为了宝宝的身体健康，会选择顺产的方式来生育宝宝。顺产的话女性在产前可以了解下生育时候该如何呼吸和用力，这样的话也可以帮助你减少生育的时间，缩短生育的产程。那么顺产的呼吸和用力方法有哪些？顺产的呼......

俯卧撑是一种很好的锻炼方式，那么做俯卧撑时应该采用怎样的呼吸方法？不少人在做俯卧撑时因为呼吸不当常常憋得满脸通红，满头大汗，做不了几个就做不下去了，那么接下来小编为大家介绍做俯卧撑的几种呼吸方法，希望可以为大家解......

游泳是很多人喜欢的一项运动，特别是在夏天也是一个解暑的好办法。同时游泳也可以有效的减肥瘦身，如果结合正确的换气方法更是事半功倍。但有很多人可能不太清楚游泳的正确呼吸方法，那么下面就来详细介绍一下吧。首先，先来......