“2007我国孕妇膳食营养调研”表明，达到96.7%的孕妇自觉得有“暴食暴饮”或“食欲不振挑食”等欠佳饮食结构。很多被访者表明，怀孕期间只了解要补充维生素，可是到底要补哪些、如何补却十分模糊不清。调研还发觉：虽然有超......

我是一个并未出世的小宝宝，妈妈自打怀了我之后，需注意提升营养成分，害怕我看起来不太好。我还在妈妈的孑宫里既溫暖又舒服，一天天成长，但是近期不知道为什么我看起来慢了，主题活动起來也仿佛没有力气了。妈妈很有可能也觉得......

聪慧的现代女性都了解，要兼具怀孕期间孩子健康与生完孩子自身的身型迅速修复，孕期时的饮食搭配是重要。怎样既保证营养成分又但是量摄取？如何吃才可以让孩子健康又聪慧？对于此事，营养师们异口同声地说：“只需一如往常务求饮......

药补比不上食疗，再好的营养保健品也比不上纯天然的食材，不可以由于拥有营养保健品而忽略从食材中摄入怀孕期间需要的营养成分。营养保健品补充仅仅补充不够。蛋白质世卫组织提议：怀孕中期之后每日提升9克优质蛋白(300毫......

提议不必随便服食蛋白粉。有一些养生食材并不宜孕妇，蛋白粉便是典型性的事例。假如一下子摄取过多蛋白质，非常容易加剧肾脏功能负担，孕妇喝了会发生四肢水肿，造成高血压、肚子里的胎宝宝不长，除此之外还会发生头痛、头晕眼......

土豆是全世界认可的营养丰富的食材。外国人觉得，每顿饭只吃全脂奶粉和土豆，就可以获得身体所必须的所有营养成分。土豆的蛋白中含有18种身体需要的碳水化合物，是一种高品质的蛋白。在其中含有的黏体蛋白能防止心脑血管病......

青柠檬煎鳕鱼原材料：鳕鱼150克，青柠檬1个，蛋清、盐、木薯淀粉各适当。作法：1.将鳕鱼洗净，切片。2.鳕鱼内添加盐腌渍一会儿，挤进少量青柠檬水。3.将备好的鳕鱼块裹上鸡蛋清和木薯淀粉。4.锅内放油烧开后，放入鳕鱼煎至金黄色，摆......

原材料：芦笋6支，蛤蜊250克，海苔丝、姜片、稻米、红葡萄酒、醋、糖、盐、芝麻油各适当。作法：1.将芦笋洗净，切条；稻米洗净，自来水泡浸1小时。2.蛤蜊泡茶，吐净细沙后，将蛤蜊用冷水煮开，除掉机壳。3.将米放入电饭锅中，放水，用姜片、......

近日，卫生部举办了违反规定乱用食用添加剂集中整治工作情况新品发布会，我国疾病控制中心营养成分与食品卫生安全所常务委员副局长严通讯卫星表明，王老吉广东凉茶中一部分成份和原料不包括在卫生部发布的容许服用中草药材......

■妊娠剧吐不要慌妊娠剧吐，虽非是全部孕妈妈都是会历经，但则是让许多孕妇都头疼的难题。对于此事，相关权威专家强调，发生妊娠剧吐无须慌乱，虽没有办法从源头上阻拦孕吐反应，可是在膳食结构上和生活方式上的调节会具有一定的......

●孕早期要维持水电解质平衡孕早期时，孕妈妈非常容易产生妊娠反应，因为初期胎儿不需过多附加营养成分，因此大部分状况下不容易危害胎儿的生长发育，但有一些妊娠反应尤其强烈的孕妈妈因为经常反胃，不但将胃内食材吐出，并且还......

宝宝是个小性命，因此成年人保持性命而必须的营养宝宝也一样必须。仅仅，我们都是立即从食材里获得营养，而宝宝则是以妈妈的身体里获得营养。因此，并不一定有意地增加某一种或某几类营养，只需大家留意饮食搭配的多元性，宝宝也......

三鲜豆腐【三鲜豆腐】原材料：水豆腐250g，虾皮10g，蘑菇250g，红萝卜100g，油菜100g，食用油50g，米酒25g，生抽、鸡精、精盐、芡粉、大骨汤各适当，姜25g，葱20g。制作方法：1.将水豆腐洗净切片；蘑菇洗净，煮一下切片；红萝卜切片；油菜洗净，控干；......

生理特征：孕妈妈相对性舒服的阶段。孕初期的早孕反应逐渐转好，基本上融入了人体的转变，你的胃口逐渐提升，心态慢慢转好，精神实质也为此振作，你能感觉仿佛进到一种疲惫后小歇的环节。营养成分提议：营养补充的最佳时机。胎宝宝......

怀孕期要留意高脂肪的伤害。人体脂肪原本是孕妈妈应重视摄入的营养成分之一，而油酸也是产生细胞质的不能缺乏的原材料。你永远不知道的怀孕期间高脂肪伤害据伦敦动物研究所米·克洛福特汽车博士研究生科学研究，为确保胎......

一些营养成分过量补充会产生不良反应牛健民强调，孕妇缺乏营养不好，另一方面，缺乏营养也会发生难题。孕妇缺乏营养会造成胎儿生长发育过大，不但顺利孕妇分娩有艰难，或是将来肥胖病的安全隐患，孕妇若摄入太多的维生素A、D还可......

口味润化，鲜香气美丽的食用菌是很多人喜欢的食物，自然在其中含有的丰富多彩蛋白质、糖分、维生素和矿物更合适孕妈妈享受，尤其是这些为休重和严重便秘而苦恼的孕妈妈，食用菌是不可或缺的食品类！秋天到来，让新鮮发售的各种各......

问：我正在怀孕期间，感觉吃水果要去皮等很不便。听人说，果汁营养成分也很丰富多彩，能不能用果汁替代吃水果呢？答：尽管之上叫法有一定大道理。但并不寓意准妈妈能够只喝果汁而无需吃水果。缘故是水果的维他命含量及甲基纤维素......

孕妈妈饮食搭配有忌讳怀了孕，怀了孕，要当母亲了！情绪是否很激动呢？但是，各位准妈妈，在怀了孕以后，在饮食搭配上并不可以再象如今那样万事大吉喽，让我们一起一起来看看都必须留意些什么吧：1、烟、酒、冰毒有可能导致胎儿休重过......

人吃进来的糖份，关键靠肝胀中胰腺代谢的胰岛素溶解，假若胰岛功能损伤，代谢胰岛素不够，没法将摄取身体的糖分溶掉，不必要的糖存款身体，长此以往就会患糖尿病。怀孕期糖尿病就是指怀孕期产生的或初次发觉的糖尿病，在其中80%～90%......