英国科学家最近针对216名0-1岁的婴儿作了测试，发现他们如果没有好好地睡上一觉，就不能够记住新的本领。英国广播公司(BBC)报道，谢菲尔德大学的研究团队认为，婴儿最佳学本领的时间为睡眠之前，并且强调在晚上睡觉前的读书非......

和营养元素多的食材，如猪瘦肉、鸡、鱼、蛋类食品、牛乳、豆类食品、绿叶蔬菜和新鲜水果等。应多摄取一些含碘食物如海鲜产品、豆类食品等。怀孕期间多填补叶酸片对胎宝宝中枢神经系统的生长发育有益处，叶酸片普遍存有于......

让婴儿早睡宝宝身高除了与遗传、营养、体育锻炼等因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素是人下丘脑分泌的一种蛋白质，能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。当生长激素分泌过少时，就会造成孩子身材......

熬夜是很常见的了，很多人为了弥补睡眠时常，会在白天睡很久，总的来说虽然没有早睡，但是睡眠时间是够的。那么熬夜但睡眠充足伤肝吗？优质睡眠不能只看时长吗？下面本站小编带来介绍。熬夜但睡眠充足伤肝吗北京回龙观医院精神科......

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般常需要保证8小时以上的睡眠时间，并且必须保证良好的睡眠质量。如果睡眠时间不足或者质量不高，会对大脑产生不良影响，大脑疲劳难以恢复，严......

有一些女性在月经前期可有轻微中枢神经系统不稳定病症如失眠、头疼等。一般，这类失眠状况是归属于一切正常的，并并不是病症的预兆。有权威专家强调：造成这类生理现象的缘故，是女性在月经前期身体雌激素减少导致的。月经前......

现在的年轻人群，都有熬夜的习惯。有的可能是熬夜加班，有的可能是熬夜打游戏，还有的更是熬夜学习。不管是因为什么原因熬夜，都会身体有影响。熬夜但是睡眠充足会猝死吗？虽然说是熬夜之后，睡眠还充足，但是，仍然是睡眠规律性不强......

桂林市中西医结合医院副院长陈廷生说，男是阳，女是阴，动是阳，静是阴。因此，男性为了保持活动的能量，储存阳光，女性养阴需要睡觉来保持安静的状态。那么，男性养生该怎么吃呢？女性养生该怎么睡？睡眠篇女性:睡眠充电充满血气睡眠对......

新生儿正常睡眠时间是多少，如何判断孩子睡眠时间是否充足。宝宝的睡眠质量长短的好坏关系着他们的身体的健康成长，那么新生儿正常睡眠时间是多少呢下面本站的小编就来说说：新生儿正常睡眠时间是多少如何判断孩子睡眠时间......

人生的很大一部分时间都是在睡眠中度过的，在炎热的夏季，由于天气原因，很多人都睡不好觉，导致第二天的工作和生活都受到了一定的影响。从养生的角度来看，夏季同样也需要注意保证充足的睡眠。那么，夏季怎么才能保证充足的睡眠......

北京大兴卖花卷的张师傅，一向身体很好，平时都不知道医院的大门往哪开，可是，一向身体健康的张师傅，最后还是被家人送到北京最大的成人癫痫医院进行系统治疗。3个月前，卖花卷的张师傅一家，就惊奇地发现厨房里雾气弥漫，新蒸的花......

周末来临的时候，不需要去学校或者上班的人们会舒服地睡懒觉吗？另外，秋冬的气温正好适合睡觉，也有睡到中午的人。睡懒觉确实很舒服，你知道睡懒觉对健康有很多不好的地方吗？1:内分泌障碍睡懒觉会扰乱人物钟的节奏。正常人体的......

关注中小学生的睡眠管理，教育部明确3个重要时间段保睡眠，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时，下面带来青少年充足睡眠的重要性介绍。教育部明确3个重要时间段保睡眠教育部近日印发《关于......

秋燥，肝脏、心脏、脾胃仍处于衰弱阶段。因此，必须加强肝脏的调整，以免影响整个身体的健康。如果女性朋友的肝脏不好，对身体和脸的损伤也不小。接下来，让我们看看女性养肝的三步战略，给你健康的肝脏。一、健康肝三步第一步，减......

充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的，也是解除疲劳、恢复体力和精力所必需的。不少人都认为，多睡有益健康，尤其是平时工作忙碌的人，最爱利用节假日进行“补觉”。专家注意到，假日过度睡眠对健康有以下4种危害:1、扰乱生......

癫痫患者在接受治疗的同时，应注意休息，保证足够失眠时间，提高睡眠质量，有利于控制症状，稳定病情。人体精神放松和缓解疲劳都离不开睡眠，而对于患神经系统疾病的癫痫患者而言，高质量睡眠尤为重要。过度劳累可使全身肌肉代谢加......

一般情况下，睡眠质量差、嗜睡、失眠可能是心理压力大这一心理原因导致的，也可能是肾阴虚、气血不足等疾病原因导致的，需要对症处理。具体内容如下：一、心理原因1.心理压力大：如果患者近段时间遭遇了重大打击，比如亲人去世、......

到了周末，明天不需要上学，不需要上班的人今天开始打算明天睡午饭，所以主编今天特意告诉我早起的5个好处，早起的好习惯一定要保持。脾气更好最新调查发现，早睡早起的人情绪更稳定。在针对6436人的调查中发现，早起的人精力更......

睡眠在人的生命中占有举足轻重的地位，人体很多重要器官的代谢都在睡眠中完成。所以充足的睡眠对大家来说是十分重要的，尤其是易发痤疮的人群应当格外注意。睡眠不足容易引发痤疮避免痤疮的发生，需要以充足的睡眠为保障。......

癫痫病是一种病因复杂症状多样的脑神经疾病，影响癫痫发作的因素有很多，其中精神刺激常常是促发癫痫发做的因素之一，而睡眠不足失眠等情况对于癫痫病人来说往往又会给其带来精神上的刺激，从而诱发癫痫发作。睡眠不足可致癫......