秀珍菇富含水、碳水化合物、少量蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维等，富含维生素C、维生素A、维生素E，钙、锌、铁、镁、钾等矿物质元素较多，营养丰富。秀珍蘑菇营养丰富，特别是大量膳食纤维、碳水化合物、维生素、胡萝卜素，也含......

芝士又叫奶酪、干酪，是一种发酵的牛奶制品。芝士含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷等营养成分，具有补充营养、补钙、增强食欲的作用。功效作用芝士具有补充营养、补钙、增强食欲的作用。补充营养:芝士含有丰......

水果车厘子，音译自英语单词Cherries（即樱桃），特指产于美国、加拿大、智利等美洲国家的个大皮厚樱桃，品种属于欧洲樱桃。车厘子中含有丰富的维生素、矿物质，具有美容养颜、开胃消食的作用。功效作用车厘子具有美容养颜、开胃......

枸杞，又称枸杞子、红耳坠，是茄科小灌木枸杞的成熟子实。枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分。菊花是菊科植物菊的干燥头状花序，有清热解毒、明目的功效。两者一起使用，能发挥明目......

燕麦粥中的燕麦又称为雀麦、野麦子，燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦粥富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便。功效作用燕麦粥能够缓解饥饿，减轻便秘。缓解饥饿:燕麦粥具有足够的膳食纤......

炒茶通常指炒制后的茶叶。茶叶一般经新鲜采摘后，不能直接用于泡水，而是经过一系列炒制后，有些茶叶还需要经过发酵，才能冲泡饮用。炒制过的茶叶营养成分易于溶出，气味清香，口感醇厚，而且利于保存，具有止渴生津、提神醒脑、减肥......

茶叶，俗称茶，一般包括茶树的叶子和芽。茶叶成分包括儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等，茶叶制成的茶饮料，是世界三大饮料之一。茶叶种类丰富，中国六大茶系包括绿茶、黄茶、乌龙茶、红茶、黑茶、白茶。由于茶生......

松子又名松实、果松子、海松子，是松科植物红松等的种子，是常见的坚果之一。松子富含脂肪、蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、挥发油、维生素E、磷、锰等多种成分，具有润肠通便、健脑等作用。功效作用松子具有润肠通便......

松子又名松实、果松子、海松子，是松科植物红松等的种子，是常见的坚果之一。松子富含脂肪、蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、挥发油、维生素E、磷、锰等多种成分，具有润肠通便、健脑等作用。功效作用松子具有润肠通便......

金银花为忍冬科植物忍冬的干燥花蕾或带初开的花，具有清热解毒、疏散风热的功效。菊花是菊科植物菊的干燥头状花序，具有清热解毒、清肝明目的功效。这两者都可以入药，也可以一起泡水喝，具有清热解毒、平肝明目的功效。功效......

老红糖也可以叫做红糖，是从甘蔗或甜菜中提炼出来的红色结晶体，又名赤砂糖、黑糖、紫糖。红糖中含有胡萝卜素、核黄素、烟酸等营养成分，具有补充能量、御寒保暖的功效。功效作用红糖具有补充能量、御寒保暖的功效。补充能......

桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼晒干了的成熟果实。桂圆肉中含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等营养物质，蒸熟之后吃更易吸收桂圆中的营养物质，具有健脑安神、补气养血的功效。功效作用蒸桂圆干具有健脑安神、补气养......

黄芪为豆科植物蒙古黄芪的根。枸杞，又称枸杞子、红耳坠，是茄科小灌木枸杞的成熟子实。黄芪枸杞泡水是比较简单的益气、滋阴的养生茶，具有补气血、调节免疫、益气养阴的作用。功效作用黄芪枸杞泡水喝具有补气血、调节免疫......

金银花为忍冬科植物忍冬的干燥花蕾或带初开的花，具有清热解毒、疏散风热的功效。菊花是菊科植物菊的干燥头状花序，具有清热解毒、清肝明目的功效。这两者都可以入药，也可以一起泡水喝，具有清热解毒、平肝明目的功效。功效......

大金针是一种茶叶品种，以滇红茶的大叶种芽头或一芽叶为原料制成，属于滇红茶下的一个细分品种，由于外形似金针，故被称作大金针。大金针茶色金黄鲜明，香味浓郁持久，色、香、味俱佳，具有振奋精神、解渴的作用。功效作用大金针茶......

回春草是菊科蟛蜞菊属植物，茎匍匐，上部近直立，基部各节生出不定根，叶无柄，椭圆形、长圆形、线形，基部狭，顶端短尖或钝。回春草具有静心安神、强身健体的功效。功效作用回春草具有静心安神、强身健体的作用。静心安神:回春草......

毛肚又叫牛肚，为牛科动物黄牛或水牛的胃。牛肚具有补充营养、增强体质的功效。功效作用牛肚具有补充营养、增强体质的功效。补充营养:牛肚含有蛋白质、脂肪，以及多种人体必需的矿物质和维生素，可有效补充人体所需营养。......

紫苏为唇形科植物紫苏的干燥地上部分，既可入药，亦是餐桌上的调味品。中国种植紫苏约有2000年的历史，主要用于药用、油用、香料、食用等方面，嫩叶可生食、做汤，茎叶可腌渍。紫苏具有补充营养、润肠通便的作用。功效作用紫苏......

枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。主产于宁夏。枸杞子药性甘，平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的作用，用于治疗虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明。功效作用枸杞子具有......

桑果干即为桑葚干，是指晒干的桑椹，桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果穗，又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳，营养价值较高，既可食用又可入药，且汁浓似......