夏天降水多，易脾虚，应多吃豆调理。此外，大多数豆类在夏天成熟。夏天多吃豆类可以补充维生素b和钾镁元素，补充蛋白质，健脾祛湿降暑。1、绿豆研究证明，绿豆皮含有黄酮、单宁、皂苷等多种抗氧化成分。绿豆有生物碱、豆固醇、大......

防晒是夏季的一个主题，那么夏季如何防晒呢？夏季防晒除了防晒霜外，还能如何防晒呢？鼻子是防晒重点部位隆起的部位像是鼻子和面颊最容易遭到紫外线曝晒了，能够在鼻尖上特别点一点防晒乳液，还有脸部侧面随着表情的变化是最容易......

夏季气温升高，容易上火和脾胃虚弱，身体代谢旺盛，阳气处于最盛的湿气，可以多吃生津止渴、清热解毒的食物来养生，少吃肥腻，夏天吃什么食物最养生？吃什么食物健康？下面本站小编带来介绍。夏天吃什么食物最养生？1、少吃肥甘油腻炎......

炎热夏季想达到养生效果，慎重挑选茶叶必不可少，建议选择金银花茶、桂圆红枣茶、桂花茶以及玫瑰花茶，内部含有丰富营养物质，可促进新陈代谢，改善肌肤黑斑，具有美白效果，同时还能活血调经。中国拥有着悠久茶文化，而且种类繁多，同......

24节气中的夏至已经来了，这表示高温季节已经离我们越来越近。夏至开始，我们的身体就已经会出现各种不适的症状。乏力、烦躁、燥热、头晕、气短等等。有时候，食欲也会下降，吃什么都觉得吃不下。那么，这时候，懂得养生的人就会......

明天就是立夏了，也是夏天到来的标志。立夏表示告别春天、迎来夏天。不知不觉夏天就要到了，现在更多的人也开始注重养生，立夏时节如何养生呢？立夏就是夏天的开始吗立夏，夏季的第一个节气，表示即将告别春天，是夏天的开始。人们......

夏天，万物勃勃生机，枝繁叶茂的季节，可对于女人来说却常常是身体麻烦频出的时期。1、保持好的心态——情志养生夏季炎热，人容易烦躁、易怒，加重了对于暑热的难耐。中医认为，“百病皆由气生”，异常的情绪可以导致肝气郁结、气......

夏天想要提高阳气，可以通过饮食调节、运动锻炼、日常生活干预、艾灸等方法进行调节。1.饮食调节在夏季比较炎热时，切记避免精神生冷刺激或过于油腻的食物，否则会加重体内湿气，导致阳气不足。尽量多吃滋补类的食物，比如核桃......

“生物钟”养生学告诉我们,人的健康长寿决定于体内物质和能量的储备,而这种物质和能量的储备素有“冬储夏牦”之说。夏季养生要注意起居的规律。下面就让小编告诉你夏季养生之起居，欢迎参阅夏季养生起居起居有常起居有......

夏天很热，如果不注意的话，容易发生各种各样的疾病，夏天怎么保养呢让我们介绍一下十养九宝的维护方法。有需要的女性马上拿起来吧中医认为，我们不仅要理解养生的道路，还要考虑能否将养生的道路贯彻到日常生活中。因此，白领们......

夏天是健康和肾脏养育的好季节。夏天即将到来，养生养肾的最佳方法是什么呢?1.夏天避免着凉夏天温度高，气压低，人的抵抗力会下降，很容易感冒。如果感冒由链球菌感染引起，则可能引起急性肾炎，所以一定要小心，使用空调时注意控......

夏季灸养生方法1、灸常见的5种方法1.1、直接灸是适当大小的线，直接放在皮肤上灸。施灸时需要烧伤皮肤化脓，治愈后留下疤痕者，称为疤痕灸。如果皮肤不烧伤化脓，不留疤痕者，称为无疤痕灸。施灸时，首先将施灸的针孔部位涂抹少......

夏天的特征是昼夜短，人们的起居和休息时间应该相应地调整，适当地缓和生活节奏，专家也特别注意，立夏后应该增加短时间的午睡，有助于放松心情。热汗多，营养消耗大刚进入5月，天气热得有点不舒服，有些疾病随之而来。夏天炎热出汗......

荷叶茶，古代的减肥秘药。用荷花、叶子和果实制成的饮料，不仅有神清气爽，还有改善颜色、减肥的作用。利用荷叶茶减肥，需要小窍门。首先，浓茶，第二泡的效果不好。其次，每天分6次饮用，有便秘迹象的人一天可以喝4包，使大便畅通，有助......

秋季天气凉爽，这个季节人体的生理反应非常明显，很多人会出现秋燥、身体缺水、易感冒等秋季常见问题。因此，入秋后，养生保健必须调整。秋季养生保健该怎么吃？小编在这里给你一些建议:1菜这些叶菜比夏天经常吃的水果含有更多......

夏季炎热的时候，以热制热是不错的一种养生方法，在养生上应顺应天然，不要贪凉，适量运动等等，那么，夏天如何热养？下面本站小编就来说说。夏季以热制热的养生原则大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期。而......

「导读」夏天是健康的好时机，也是养肾的好时机。此时补充身体的活力是最合适的。如果你现在照顾好身体，通常会少花钱多办事。如何夏季养生养肾？夏季养生补气方法有哪些？夏季养生要点有哪些？夏季养生补肾要注意的几个小常识......

夏季艾灸养生的好处1、温经散寒人体正常生命活动依赖于血气的作用，气行血行，气止血止血，血气在经脉流行，完全是气的推进。各种各样的原因，例如寒冷的话气收，热的话气病等，会影响气血的流行，变成百病。气温是血滑，寒冷是血涩，也......

因为夏天的气温很热，所以人们的饮食应该以清淡为主，多吃蔬菜对健康有益。夏天应该怎样安排饮食呢？让小编带你去了解夏季养生食谱，让你安心度过夏天。生菜原料:生菜350克，葱、香油、味精、盐、糖各适量。做法:生菜洗净去皮，......

有些女性朋友阳气不足，也就是俗称阳虚，常见的表现是手脚冰冷，夏天出冷汗，精神不好，嗜睡。那么怎么才能好好补充阳气呢？饮食当然是不可或缺的一面，闲暇时多喝养生茶，用自然药材浸泡服用，有很好的疗效哦。补充阳气是健康美女不容......