1.深海鱼：哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，即阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。2.香蕉：香蕉含有一种被称为生物碱的物质，生物碱可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是......

相信大多数人都听过“多吃蔬菜对身体好”这句话，但是很多人对此都不以为然，觉得蔬菜的效果也就一般般。其实蔬菜的营养是非常高的。很多蔬菜甚至都有一定的抗癌效果，那么，吃什么食物可以抗宫颈癌呢？首先，芦笋所含的营养是非......

抗抑郁的5种食物分别是什么?抗抑郁食物：1.鸡：富含氨基酸色氨酸，有助于平衡血清素。2.芦笋：富含类固醇、叶酸和维生素E，能提升情绪。3.苹果：含有维生素B、磷、钾具有抗氧化作用。4.鱼油：富含脂肪酸，有助于大脑操作。5.藏红花：富......

高血压是很常见的慢性疾病，大多数高血压都是因为饮食不节制导致的。所以，在治疗高血压的问题上，不仅仅是服用药物就可以的，更重要的饮食调理。接下来，妈网百科介绍高血压吃什么好降压呢？降压一览表中包含哪些食物？1、苹果：含......

高血压患者适宜吃一些富含膳食纤维、多种维生素、矿物质的食物，还应保证蛋白质的摄入。1、高血压患者适宜吃一些含膳食纤维较多的粗杂粮，如糙米、玉米、小米、全麦粉、燕麦等。这些食物可促进肠蠕动，加速胆固醇排出，有利......

从营养学的角度解释，压力之下，人的新陈代谢加快，对维生素消耗增加，需要补充营养来满足身体的需要。因此，从这个角度说食品是可以减压的。高级营养保健师解释，食物减压是一种传统的减压方式，食物可以让人获得安全和愉悦感，尤其......

随着社会的发展，现代人的生活水平也在逐渐提升，然后伙食也是越来越好了，每个家庭都是经常的大鱼大肉，但是经常的大鱼大肉也是导致高血压成为了日常生活中常见的病症之一，那么因为饮食习惯导致的高血压，所以我们就要改变日常......

什么食物可以降血压有哪些？今天我们继续聊一聊什么食物可以降血压都是些什么，以及需要多吃哪些食物来补充身体能量。以下七种食物可以降低血压。1、亚麻籽富含不饱和脂肪酸，可缓解动脉粥样硬化。高血压患者的收缩压和舒......

十大抗癌食品1.十字花科植物:白菜、甘蓝、芥菜、萝卜、水生蔬菜(莲藕、菱、盾、水竹、水芹、慈姑、菱角等。研究表明，十字花科蔬菜可以降低患癌症和心血管疾病的风险。番茄：富含抗氧化剂和番茄红素，能有效清除自由基，起到......

身体不管却什么都不行，会对健康造成一定影响。在生活之中其实低钾的人很多，担心一直这样会有很大的危害出现，所以患者一旦发现自己这样，都会选择一些办法来进行治疗。其实通过食疗的办法就能给予缓解，那么钾抗吃什么食物好......

以前，高血压这种疾病一般都会发生在老年人身上。现如今，由于多种多样的原因，高血压这种疾病越来越年轻化。那么，高血压吃什么食物降压呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下这方面的内容，希望对大家有所帮助哦。1,香蕉中含有可......

以下是我们为你精心挑选的八大抗压美食，快来看看吧。1.黑巧克力黑巧克力因其丰富的黄酮(甘菊茶是另一个重要来源)和苯乙胺而受到广泛赞扬。巧克力的颜色越深，能从中摄取的健康物质就越多，所以多吃70%以上的巧克力棒吧。2......

高血压是一个年纪大的经常犯得一种疾病，这种疾病虽然不会致命也是只能靠药物来维持的，是根本治不好的一种疾病，现在不仅老年人多发这种病症了，就连现在的年轻人也会有这种疾病，只不过老年人居多，那么高血压吃什么食物能降压......

高血压饮食应该是低盐，这几乎是众所周知的。但是，除此之外，高血压还应该吃什么来控制血压？今天，我将具体介绍如何安排控制血压的饮食。不要错过。高血压饮食安排建议限制总热能。控制体重在标准体重范围内，肥胖者应减肥，体重......

在成人糖尿病患者中，估计有73%的人或者有高血压，或者正在服用药物降压。美国糖尿病协会推荐的理想血压是130/80mmHg以下。控制血压可以降低心脏病，卒中，糖尿病肾病及其他慢性糖尿病并发症发生的风险。至今众所周知的是，低......

血压高的人，可适当增加含钾较为丰富的食物，比如香蕉、黄豆、蚕豆、赤小豆、豌豆、竹笋、紫菜、土豆、磨菇等，同时限制钠盐的摄入，从而有利于降低血压。肾功能良好者还可选择用低钠富钾盐来替代钠盐。但对于肾功能不全或者......

一般情况下，人的正常血压是按照年龄段和身高来判断的，收缩压是小于120，舒张压是小于80即为正常的。不过，孕妇因为饮食的改变，往往很多高年龄段的孕妇会很容易测出是高血压。不少孕妇也希望通过高血压的危害ppt来进一步对高......

抗氧化营养素其实就来自大地之母的自然元素里，这些自然元素存在于动植物中。人类可以经由摄取这些植物，来获得抗氧化能力。而这些能抵抗自由基的物质，就叫抗氧化营养素。简而言之，抗氧化营养是指可以消除自由基或抑制自由......

大家的生活在不断的提高，当然在饮食方面也会更加注意，但是不知道怎么回事血压也跟着升了上去，虽然饮食健康了，但一些小病还是不可避免的出现，高血压现在是比较常见的了，几乎一些上了年纪的人都很会有。但还是不舒服的。接下......

有“降血压”需求的人，可适当增加含钾较为丰富的食物，比如香蕉、黄豆、蚕豆、赤小豆、豌豆、竹笋、紫菜、土豆、磨菇等，同时限制钠盐的摄入，从而有利于降低血压。肾功能良好者还可选择用低钠富钾盐来替代钠盐。但对于肾功......