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关于OL的育儿知识
上班久坐容易子宫异位
女性在工作中久坐不动的弊端很多。久坐容易引起骨盆充血,附件和宫颈血液循环不畅的长时间坐着,阴部通气不好,容易感染,引起宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等疾病。有些女性长期不育,长时间坐着可能导致气滞血瘀。这......
2023-11-19
OL压力族要养活身体
健康是所有人共同追求的目标。我们所说的健康,不仅要强调身体没有疾病,还要强调精神健康。因为情绪、心理方面的变化往往会对身体机能造成重大影响。因此,只有身体和心理都达到平衡稳定的状态,人才能获得全面的健康。人体......
2023-11-04
保护OL颈椎保健的五
正视颈椎病的危害,采用科学的预防保健方法,是保障颈椎健康的不二法门。颈椎健康的五步原则,一步一步地重点,每一步都不可或缺:第一步是更换枕头从源远流长的警枕、药枕、玉枕、茶枕、现代磁枕、颈椎修复枕等,枕头革命每天......
2023-11-11
久坐OL易腰酸背痛7招预防
坐在办公室的白领不知道有没有这样的感觉。无论是写字、做家务还是开车,背痛都会在没有注意到的情况下发生突然袭击,所以必须预防未然,尽快预防。观察你的姿势脊柱在自然直立的位置最健康。不好的姿势,低头坐在椅子上,俯躺......
2023-10-30
OL久坐或坐出五种疾病
曾几何时,旧社会的女性不是想坐就坐的,一个颜色都能让人立刻站起来。但现在在家里,女性朋友们也可以翻身做主人——谁想让她们站起来,恐怕自己要去先罚站。但争取到坐的权力之后,新的问题也产生了:家里也坐,单位也坐,不仅身材......
2023-11-11
4个妙招助OL缓解肩颈不适
对于肩颈问题,刚开始工作的年轻人可能不太在意,多工作几年就会发现,坐一会儿,保持姿势不动的话,肩颈容易疼痛,非常痛苦。日常生活中肩膀疼痛的原因是什么?有什么方法可以缓容易引起颈肩疼痛的5种情况高枕无忧、喜欢露肩服、......
2023-11-02
四种方法让OL消除疲劳感
工作一天结束,身心疲惫吗?休息一夜后疲劳还是没有缓解?我该怎么办?如何缓解人体疲劳?4个方法让你彻底消除疲劳,前提是经期休息充足。缓解疲劳的5种食疗方法,也可以有选择地使用。一、重点是补锌微量元素中的锌是人体全身上下......
2023-11-11
超级OL办公完美身心战
桌子上的绿色植物相继倒下,他们勇敢地吸收放射线的精神哭泣,我低下头瞬间闪到僵硬的颈椎,心里有点悲伤:我永远不会成为那个精力无限的0号女性吗?终于打到了女超人的战斗宣传册!第一回合女超人VS全身浮肿浮肿不仅仅是面子问......
2023-11-04
OL午餐怎么吃下午才不困
午饭结束后开始困,是很多人不习惯的体验。午餐怎么吃饭后不困?一、饮食顺序饮食顺序,饮食后如果不困,先吃肉,然后吃蔬菜,最后吃主食。午餐不要吃得太饱,下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。二、在工作间隙休息吃一......
2023-11-13
长时间坐OL很容易瘦
1、浅坐椅,双腿自然开启。2、双手按住左腿大腿根部内侧。3、调整力量,双手从大腿根部向膝部轻轻按摩。4、拇指按住膝部,轻轻旋转。更换右腿重复同样的动作为一组,每组动作重复5次。效果:改善下半身血液循环,消除长座堆积的......
2023-11-07
八种办公运动使OL坐健康
下面分享8个简单的办公运动,随时随地都可以移动,坐在办公室里也可以过健康的生活。一、眨眼多次眨眼,使双眼球依次左视、右视、旋转。这样重复10次后,远视1分钟。这有助于放松眼肌,活跃眼血液循环。二、转头首先抬头尽量向......
2023-11-13
OL警惕脑肥胖症的袭击
注意力分散是流行病、认知上的肥胖症,可能会在不知不觉中毁灭整个世代的有效思想。城市办公室工作人员有以下现象:注意力分散,总是关心最新的动向,每天忙于工作,一天结束后感慨万千。如果职场出现这样的症状,请注意得了脑......
2023-11-13
OL经常落枕得颈椎病
枕头落下是很多人的经验,应该如何预防枕头落下?随着生活方式和工作方式的变化,办公室女性已经成为颈椎病的高发者,但很多人在脖子稍微不舒服的时候,没有引起充分的重视,疼痛难以忍受,颈椎早就发生了病变。办公室女性,由于工作......
2023-11-11
脊椎病来了 谁伤了OL脊椎?
现在OL们长期以同样的姿势工作,工作结束后,脖子疼得腰疼。1.谁伤了你的脊椎?不良坐姿OL们日常不正确的坐姿、站姿或其他习惯性动作会导致脊椎弯曲,引起各种脊椎病!那么,美眉们有什么不好的坐姿呢?让我们来数数看。1.翘起双郎......
2023-10-30
三大原因是OL过早老化
红颜容易老,青丝容易改变,即使知道自己老了,也没有人期待这一天的到来。相反,大家都在努力推迟这一天的到来。特别在意的是我们的白领一族,也就是我们的OL。衣食住没问题,但总是承受着身体和心灵的双重压力。时间一年过去了......
2023-11-11
OL压力过大 当心染上14种病
在现实生活中,压力与每个人如影随形,有时不适应。由于各方面的压力,很多人支持自己的健康,压力带来的健康问题不容忽视。抑郁症约1/4压力大的人出现临床抑郁症状。在我们生活的环境中,总是处于各种各样的压力中,各方面的压......
2023-11-11
OL减压6妙招让你振作起来
每天忙于工作的你,有没有考虑过用什么方法放松自己?工作很重要,但身体也不容忽视。如何利用午休时间好好休息身体,通过短午调整,精神饱满,面对下午的工作?现在,让我们看看每天午休时间能做的小事。让我们醒来,更好地继续工作。......
2023-11-13
办公室OL如何预防颈椎病
颈椎病是白领阶层最常见的职业病。他们长期伏案写字,长期坐在电脑前打字,颈椎运动不足,长期下降,损害颈椎健康。颈椎经常疼痛,僵硬,非常不舒服。那么,城市白领该如何预防颈椎病呢?白领预防颈椎病的5个妙计1、平时可以多去游泳......
2023-11-11
拒绝高压锅 OL如何赎回健康
上班,不仅心累,身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低,对什么事都提不起精神,常常感觉焦虑、烦乱、无助,到医院里检查,却什么毛病也没有。经常处于上述状态的人其实就属于“亚健康”。南方报业媒体集团等对中国白领女性阶层的......
2023-11-11
七个妙计帮助OL预防背痛袭击
长期工作的白领家庭有轻微或重脊柱问题,背痛是常见症状。问题还不严重,或者坐在办公室里的你必须防患于未然。保护脊柱。观察你的姿势脊柱在自然直立的位置最健康。不好的姿势,低头坐在椅子上,俯躺在桌子上,脊柱偏离正常位......
2023-11-02
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