如果你想减肥，毫无疑问，大多数人的第一反应会与锻炼有关。众所周知，坚持锻炼是健康减肥的唯一途径。那么如何在夏天合理安排运动来快速减肥呢？由于脂肪代谢必须在氧气的参与下进行，有氧运动是减肥的最佳锻炼方法。有效的有......

现在是盛夏，很多爱美的妹妹都在做自己的减肥计划，从长跑到健美操，从腹肌撕裂到今年夏天流行的尊巴舞，越来越多的人参加了减肥的大潮。为了减肥，不仅要多锻炼，还要注意饮食。下一位编辑介绍有效减肥的蔬菜。那是我们常见的西......

「导读」芝麻菜沙拉是一道很常见的芝麻菜美食。芝麻菜主要生长在东亚和地中海，最常用的做法就是芝麻菜沙拉，喜欢吃沙拉的朋友不妨尝试一下啦。芝麻菜沙拉也有不同的做法，下面妈妈网百科为你介绍一下。芝麻菜沙拉芝麻菜沙......

大家都知道蔬菜和水果可以排毒养颜，利用蔬菜和水果制作的沙拉，既爽口美味，又保留了食物的全部营养，是非常适合女性排毒养颜的健康食谱。下面小编就为大家介绍几道能排毒养颜的沙拉食谱，赶快试一试吧。草莓鲜果沙拉食谱材料......

晚上吃沙拉是很多人的饮食习惯，有的人表示自己变胖了，有的人表示自己因此变瘦了，其实主要是要看整体的热量与消耗的热量关系，当然沙拉酱中的热量也是比较高的，需要在制作沙拉的过程中控制一下，还有就是千万不要吃得太多，否则......

正确吃蔬菜沙拉可以减肥。蔬菜是一种高纤维的低热量食物，不仅能增强饱腹感，而且不会导致身体摄入过多的卡路里。适量食用蔬菜沙拉，结合锻炼，可以达到减肥的目的。在吃蔬菜沙拉时，你应该注意一些问题。一些减肥者认为蔬菜沙......

孕妇在怀孕初期会有孕吐反应，直到十四周之后，孕吐反应就会慢慢结束，使食欲恢复正常。这个期间，孕妇就会想食用美味佳肴，补充身体营养物质，但又不清楚蔬菜沙拉是否可以食用。那么，孕妇能不能吃蔬菜沙拉呢？孕妇是能吃蔬菜沙拉的......

产后减肥餐原材料：小蕃茄五个苜蓿芽1碗西生菜1片加州梅3-4个黑枣精1小匙番茄酱1一茶匙tabosco适当作法：1、将小蕃茄、苜蓿芽、西生菜清洗摆盘，放进加州梅。2、黑枣精、番茄加tabosco调为蘸酱，配搭1服用就可以。作用：新鮮油......

怀孕是女性很重要的时期，除了要多注意休息不能过于疲劳之外，饮食方面是最重要一项了，在孕晚期的时候，孕妇的饮食是非常重要的，健康的饮食对胎儿的正常发育有直接的关系。那么，孕晚期吃哪些蔬菜好？蔬菜是大家日常生活中离不开......

婴儿拉肚子，有可能是因为父母的喂养不当，或者是被病毒细菌感染，又或者是天气环境温度的转变导致的。那么婴儿拉肚子除了药疗方法之外，在饮食上可以吃什么蔬菜来缓解呢？1.胡萝卜泥胡萝卜含有丰富的营养成分，可以治疗腹泻腹胀......

每个女孩子都希望自己是苗条的，总会嫌弃自己胖，想要减肥。可是减肥的道路上有不少美食的诱惑，妹子们要克制住，特别是晚上的宵夜。妹子们只要吃对晚餐，既能饱腹，又能瘦身，蔬菜就是特别好的选择。那么，减肥晚上可以吃蔬菜吗？减肥......

孕妇蔬菜沙拉怎么做？在孕期期间，很多孕妈妈都会食欲不振，那么来一道开胃的蔬菜沙拉即可。下面小编为大家介绍一道蔬菜沙拉的做法！营养小提示：蔬菜富含维生素C和多种营养素，味道鲜香，酸甜可口，含丰富的维生素，特别适合恶心呕吐......

孕妇在日常生活中如果不注意，很容易引起消化不良拉肚子的情况，拉肚子对于孕妇来说是比较危险的，因为在怀孕期间是不能乱用药的，如果拉肚子严重可能会引起流产，那么，孕妇拉肚子吃什么蔬菜？孕妇如果拉肚子，可以吃容易消化和富含......

现在人们对于怀孕这件事情都特别的重视，在有怀孕打算的时候就会尽力的改善周围的环境，来保证女性有一个好的怀孕氛围，想要让怀孕更加成功，那就需要在备孕期间下功夫，那么备孕期间能不能吃水果蔬菜沙拉？备孕是非常重要的一个......

宝宝因为年龄小，消化功能发育还不完善。因此在成长过程中经常会出现肠胃问题，这些都是正常现象。特别是宝宝的拉稀问题，困扰着很多年轻的妈妈。而且引起宝宝拉稀的因素很多，让人防不胜防。对于没有经验的妈妈来说，护理方面......

从13-14周孕吐结束，食欲就会慢慢恢复。那么这时的孕妈妈肯定是想在品尝美味的同时又能补充营养，蔬菜沙拉是一个好的选择吗？孕妇可以吃蔬菜沙拉吗？一般来说，孕妈妈是可以吃蔬菜沙拉的。但由于蔬菜沙拉属于生冷食物，所以食用......

吃水果好，只吃水果不吃不健康。水果富含维生素，易于消化。晚饭前或晚饭后1小时，适当吃水果不仅能促进消化，还能补充身体所需的各种维生素。但如果你晚餐只吃水果，因为大多数水果含有更多的有机酸，空腹吃会伤害胃，晚餐只吃水......

芝麻菜沙拉是一道很常见的芝麻菜美食。芝麻菜属于十字花科，芝麻菜属，又叫做芥末、芸苔、飘儿菜。因为芝麻菜整株在1到3天的时候都有浓烈的芝麻香味，所以叫做芝麻菜。吃的地方主要是嫩叶部门和幼苗，会有很浓的芝麻香味，口感......

说起最常用的减肥方法，相信不少女生都会是说节食减肥。而节食减肥并不是简简单单地少吃东西那么简单，对于吃的食物也是有讲究的，由于蔬菜以及水果含有大量纤维，因此对于减肥有很好的帮助。那么大家知道蔬菜水果减肥餐怎么......

女性在坐月子的时候，就应该多卧床休息，而且应该吃一些营养食物、下奶食物，同时还应该吃一些水果、蔬菜。有不少蔬菜很适合坐月子的女性食用，能对身体恢复起到促进作用。那么，月子餐可以吃什么蔬菜呢？1、黄豆芽：女性坐月子时，......