1、宝宝应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。2.断奶婴儿应补充富锌食品。如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝脏、花生、大豆、胡萝卜、牡蛎等。3.至于5岁以后......

水果里面富含的维生素比较多，所以大人小孩都喜欢吃，而且水果还有增强体质水分的因素。女性多吃可以让皮肤更好，同时价格便宜，但是水果中也有富含脂肪的水果，如果吃的太多的话，也还是会长肉的。对身体不好，那么什么水果含脂肪......

对于很多想要宝宝的家庭来说，不论是女方还是男方都会开始积极地备孕，而备孕也是讲究方法的，比如要提前三个月补充叶酸，很多女性向通过食补的方式补充叶酸，那么现在就来看看什么水果含叶酸多？其实生活中所吃的食物中有很多都......

水果，蔬菜这些都是比较健康的食物，医生经常建议我们要多吃蔬菜水果，多运动，增强身体免疫力。水果里面富含多种营养素，例如维生素等等。孕妈是一个比较特殊的群体，需要补充很多营养。那么，孕妇什么水果补锌呢?孕妇什么水果补......

锌对人体的健康是很重要的，如果缺乏锌，那会导致食欲下降，身体消瘦。很多孩子在成长的过程中就是缺乏锌，对身体的健康影响很大。补锌可以从食物中补充，那么，哪些食物含锌？1、一些蛋白质食品含有锌，例如是鱼、肉等食品，含有丰富......

现如今多吃水果早已宛然变成大家健康日常生活的标示，一般来说，适度多吃水果不管对健康养生還是人体的要求而言全是很好的，可是大伙儿知道吗?一些新鲜水果也是高糖高热量、高脂的，吃完一样会长胖哦，尤其是不必在晚上吃太多......

大家每天都在吃饭生活，吃东西是生活的一个组成部分。大家在选择食物的时候，也要有自己的目标。比如说家人对什么食物过敏，都要避开，家人缺哪种营养，选择哪种食物可以补充。下面小编带大家去关注一下这样的问题，含铁的蔬菜和......

锌元素是人体必不可少的一种微量元素，锌元素含量过低的话就会导致人体出现这样那样的问题，比如吃饭不香、食欲不振等。其实在食物中有很多含锌量比较高的食物，那么含锌高的水果有哪些呢？一、缺锌的原因1、我国人民日常生......

含锌食物主持人：比如说含锌的食物会有哪些呢？周敏：含锌高的，肝脏，瘦的羊肉，还有蘑菇，口蘑、白蘑，牛肉。含量比这个还高的是扇贝类的、小核桃。包含铁的食物主持人:包含铁的食物也推荐给我们吧。周敏:动物肝、动物血类、鸭血、......

很多人对碱性食物和酸性食物没有特别的理解，碱性食物不是根据食物的酸性来判断的，而是指食物进入胃肠表现出的酸性问题，生活中柠檬、橘子、柚子、葡萄、苹果等很多水果都是碱性的。在日常生活中多吃碱性食物对身体非常好......

梨的钾含量不高，每100克梨只含95毫克钾。梨是日常常见的水果，多汁有润肺止咳的效果，富含钙、铁等微量元素，钾是保证人体生理活动的必要元素，可以调节身体酸碱平衡，降低血压。如果人体缺乏钾元素，身体会出现肌肉无力、心律不......

最新研究发现，苹果也可以很好的保卫男性的前列腺，原因是苹果中含有丰富的锌元素；如慢性前列腺炎患者每天吃2—3个苹果，就可获得比较充足的锌元素，并达到协同治疗前列腺炎、防止复发的目的。苹果含锌可捍卫男人的前列腺，苹果......

铁元素对于人体来说是特别重要的，这个一定要多加注意。铁元素对于补血等有着特别重要的作用，人体是万万不能够缺乏铁元素的。因此很多人还会想方设法的补铁，有些人就会考虑通过吃水果的方式来进行补铁了，像樱桃、桃子、火......

人体中缺少了锌的时候，会让人容易患口腔溃疡，食欲减退等出现一些异常的症状。还会影响到人体对其他一些营养元素的吸收和利用，尤其是对于一些想要怀孕的人，缺锌时一定要及时的补充，那么补锌的水果有哪些？补锌的水果有苹果，猕......

孕妇的饮食习惯对胎儿的身体发育影响很大，如果孕妇吃的好，胎儿可能长得就好，但是很多孕妇对饮食相关常识并不了解，尤其不知道哪些水果适合孕期吃。那么，孕妇适合的含糖量低的水果有哪些？香蕉是含糖量较低的水果之一，十分适合......

锌在人体中虽然量少，但是却非常重要。人体一旦缺锌，就会出现无精打采、记忆力差、食欲不佳等症状。在众多水果中都含有锌，所以当孩子食欲不佳经检查为缺锌时，针对锌的补充就应该从这些食物中下手，维持自己机理平衡。那么，缺......

叶酸是人们体内不可缺少的一种元素，很多人只知道孕妇需要补充叶酸，可以通过专门的叶酸片来补充，但是不知道其实日常生活中，很多蔬菜水果也是含有叶酸的，也可以补充人体流失掉的叶酸。那么什么水果含叶酸高呢？大多新鲜水里中......

人的健康是离不开营养均衡的，如果平时营养摄取全面，什么营养物质都不缺，那身体自然是更健康。但有很多人都有偏食的毛病，长时间偏食就导致自己的身体缺乏微量元素。那来了解下什么食物含锌多？1.海鲜海洋中的很多生物都是人......

补锌不像补铁那么简单，很多人甚至都不知道自己有缺锌的症状，但是这却是我们人体必须的一种微量元素，有些人对于补锌不太清楚，那么什么水果补锌？补锌的水果有很多，其中苹果是比较突出的一种。因为苹果不仅水含量高，而且微量物......

现在许多人为了达到快速减肥的目的，现在主要是从锻炼和饮食两方面入手，像是饮食方面就开始研究每种食物的成分，脂肪蛋白质糖的含量，像是现在人们已经达到丧心病狂的地步，开始研究水果这种东西，那么什么水果不含脂肪。什么水......