配料：茄子1、番茄1、青椒1、糖3克、蒜瓣3、料酒5克、酱油5克、料酒5克、鸡精少量、芝麻油、盐、水淀粉适量。做法：1.将所有食材清洗干净，切成滚刀块，西红柿切成小块。2.炒锅烧热，放油，油热后，放入切好的茄子块翻炒，炒至茄子皮......

「导读」凉拌菠菜的营养价值是非常丰富的，它凭借其色香味俱全的优势，成为人们餐桌上的一道“靓丽”的饮食佳品，凉拌菠菜之所以受人青睐，与其自身的营养价值和功效是分不开的，他对于便秘问题的解决具有一定的功效，不过在食用......

「导读」凉拌腐竹主料是腐竹，用酱油、醋、香油等配料相拌做成，是夏日消暑的凉菜。腐竹具有浓浓的豆香味，蛋白质含量很高，常被人们称为“素中之荤”，是老少皆宜的健康食品。酷热的夏天，来一道口感清凉的凉拌腐竹，虽然不能横扫......

「导读」作为夏日的节令蔬菜，凉拌毛豆也成为了最受欢迎的菜式之一。想要知道凉拌毛豆的做法、凉拌毛豆的营养价值，或者是四川武汉等地凉拌毛豆的做法，欢迎咨询妈妈网百科。凉拌毛豆是什么凉拌毛豆是武汉夏天最火的特色小......

「导读」海蜇含有丰富的营养，其可以做成凉拌海蜇皮，凉拌海蜇头等。那么关于这些凉拌海蜇的做法是怎样的呢？凉拌海蜇的营养价值有哪些呢？凉拌海蜇的功效与作用有哪些呢？下面，妈妈网百科将为你解答。凉拌海蜇的做法凉拌海蜇属......

芝麻酱拌茄子的做法并不难，用料也很简单，下面我们来看看具体做法吧！材料：茄子，芝麻酱，盐。大蒜，香油，味精，醋做法：首先要把茄子洗净削皮并切成小长方条，在茄子上均匀地撒上精盐，然后把茄子浸在凉水中直至茄褐色消去，把茄子捞出来蒸......

现在你终于做好了一份凉拌蚬子肉，你迫不及待地想要冲过去大快朵颐，可是且慢，享用美食也是需要预习的。下面一起来了解下凉拌蚬子肉的食用禁忌吧。一、不能与寒凉食物同食蚬子肉本性寒凉，因此最好避免与一些寒凉的食物共同......

芝麻酱拌茄子的热量是51大卡(213千焦)每百克，单位热量低。而且每100克麻酱拌茄子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。但是，因为芝麻酱的营养价值很高，所以它的热量也很高，不管是需要......

「导读」凉拌海发菜清凉清凉的，很适合夏天食用。在日本人，海发菜尤其受欢迎，除了它的美味之外，还有它的营养价值，都是原因之一。海发菜还还有很多人体所需要的多种氨基酸，以及海藻多醣、碘、钙、铁等营养元素。有研究表明，海......

「导读」凉拌豆角是一道好吃的凉拌菜。很多人都知道豆角富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，对人体非常有益处。做凉拌豆角的时候，一定要先把豆角煮熟，煮透，因为生的豆角食用后会有毒。凉拌豆角的家常做法是什么？凉拌豆角怎么做好......

「导读」凉拌黄瓜是一道多水分、低脂肪、低糖的减肥佳蔬。黄瓜中含有丙醇二酸物质，可抑制糖类转化为脂肪，而醋不仅可以促进体内脂肪分解，还可以加速糖类的新陈代谢，起到减肥的作用，因此，凉拌黄瓜大受消费者欢迎，尤其是女性消......

「导读」凉拌豇豆是夏日里一道爽口的开胃菜，这道菜清爽、脆嫩、咸中有辣、辣中带酸，如果能在冰箱里冰镇一下，吃起来更是别有一番风味。凉拌豇豆的做法凉拌豇豆是浙江一带的汉族风味家常菜，快来学习凉拌豇豆的做法，一起来清......

「导读」莴笋是一种营养及非丰富的食材，它的营养成分非常多，适宜人群也很普遍。莴笋的制作方法更是多种多样，既可以凉拌，也可以与其他的食材进行搭配食用。凉拌莴笋的做法凉拌莴笋不仅有丰富的营养价值，还给人们的餐桌增添......

凉拌蚬子肉以蚬子为原材料制作而成，在功效上自然毫不含糊。壮阳壮腰、利尿消肿、祛脂降压……每一条甩出来都是杠杠滴。下面一起来了解下凉拌蚬子肉的功效吧。1、提高免疫力：蚬子肉含有丰富的蛋白质，而蛋白质是维持免疫......

芝麻酱拌茄子具有补肾，滋润五脏，润燥滑肠和乌发的作用。《本草备要》中记载，芝麻可以补肺气、益肝肾、润五脏、填精髓、坚筋骨、明耳目、耐饥渴、乌发须。而且中医普遍认为，芝麻可以治白发。而麻酱和芝麻油都是由芝麻做成......

凉拌蚬子肉做法方便简单，口感Q弹，味道极为清爽，是一道不可多得的美食。下面一起来学习下凉拌蚬子肉的做法吧。材料：蚬子肉、香菜、洋葱、米醋、生抽、蒜、辣椒油、香油、盐做法：1、蒜切末，洋葱切丝，香菜切断。2、蚬子肉洗净，......

「导读」芝麻酱拌茄子是一种私家菜，属于止血调理食谱、高血压食谱和高脂血症食谱等。芝麻酱拌茄子的营养十分丰富，可以补肾，滋润五脏，还具有乌发作用。芝麻酱拌茄子既具有芝麻酱的浓香粘稠，又具有茄子的清香，味道清淡适口，倍......

凉拌豆角是好吃的凉拌菜。凉拌豆角的主要材料是豆角。豆角是蔬菜中的肉类。豆角也叫豇豆。它有健脾、和胃的作用，豆角最重要的作用是补肾。凉拌豆角非常开胃，营养也很丰富。凉拌豆角的做法是什么？材料：豆角，盐，糖，大蒜，花椒，醋......

「导读」土豆是一种富含营养的食物，那么有什么美味的家常土豆菜谱呢？凉拌土豆丝是一道常见的家常菜，其做法简单，营养又美味。除了凉拌土豆丝外是土豆食谱外，还有酸辣土豆丝、醋溜土豆丝、清炒土豆丝和青椒土豆丝。凉拌土豆......

「导读」吃是公认为最容易让人获得满足感的事情。大快朵颐一番，饱腹之余，心情舒畅。只是大食过后难免发腻，这时不妨来道大餐后的清爽凉拌菜——凉拌蚬子肉。与炒制不同，凉拌后的蚬子肉味道清爽，鲜香之感无处不在。事不宜迟......