摄入膳食纤维反而便秘，可能是摄入过多、喝水过少、肠胃梗阻等原因造成的。若是摄入过多所致，需要减少摄入量；若喝水过少，则需增加饮水量；若存在肠胃梗阻，需根据梗阻的原因进行治疗。1.摄入过多：膳食纤维并不是多多益善，虽然其......

2015年版美国膳食指南一发布就引起广泛热议，很多优秀的营养科普专家都纷纷解读了这个特别重视证据因而非常有分量、极具科学性的膳食指南。它颠覆了一些原有的认识，比如解除了对膳食胆固醇的限量，也继承了一些原有的推荐......

一些年轻女士在怀孕过程中体重控制还可以，但在生完宝宝的一个月中，家人关怀体贴，每日活动量大减，饮食偏重肉类，蔬菜远远不达标，后果就是体重猛涨，以至于产假期满上班，同事惊呼变化太大。因为面临三大任务，身体恢复、照顾宝宝和......

幼儿期如何科学地调整饮食为了保证幼儿获得合理的营养，需要科学的饮食调整。幼儿的食谱可反映幼儿一天生活所补充的各种食物的种类、数量和制作方式等。1安排食谱的原则(1)保证一日所需的热能和优质蛋白质在一日食谱......

老人夜尿多可见于糖尿病、尿路梗阻、肾小球疾病等，不同疾病的饮食原则不同。其中，以糖尿病为例，患者宜吃低糖、低钠、高膳食纤维的食物，不宜吃高刺激性、高糖、高钠、高脂肪的食物。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果豆......

幼儿的饮食还不能成人化，所以大多成人的食物并不是太适合幼儿的肠胃。而有些家长在幼儿喂养当中，却并不知道幼儿饮食该怎样做才合理，那对于喂养方面幼儿膳食的原则是什么呢？1.幼儿的膳食，首先营养上要满足幼儿时期迅速生长......

健身饮食营养1、饮食安排初学者采用日食5饮食法适合。5餐比例早餐占全天总量的20%，上午加餐占10%，午餐占30%，下午加餐占10%，晚餐占30%。2、饮食构成每日食谱配置公式为适度蛋白质、少脂肪、高含量碳水化合物。三种主要营......

不知道大家有没有发现，身边得糖尿病的人越来越多了！疾病这种东西，一向一视同仁，不管你贫富贱贵都会找上你。郭德纲34岁就得了糖尿病，如今也有15年的“糖龄”了，而去年因肝癌去世的吴孟达，当年也因为糖尿病差点截肢。目前我国......

便秘这种情况在日常生活中是很常见的，不仅大人身上会发生便秘，婴儿也是有可能引发便秘，便秘存在的危害可不小，这会让有毒物质长时间滞留在体内，会损害肝肾等功能，不利于婴儿成长发育，而造成婴儿便秘的原因有很多，有时候膳食纤......

脂肪肝在临床上的诊断主要是通过四个方面的确诊，首先就是问病史，对于家庭性脂肪肝的诊断有重要意义，其次就是体格的检查。一些严重的脂肪肝患者可以通过敲击诊断，最后进行实验室和影像学检查，包括肝功能检查、肝超声波检查......

今天上午10时，国家卫生计生委召开新闻发布会，发布《中国居民膳食指南(2016)》，该指南是对旧版膳食指南(2007)的修订，修订按照世界卫生组织关于指南制定修订程序进行，讲究循证，整合了近年营养健康领域的新研究、新发现，科学论......

秋季养生的膳食，与我们日常三餐形式上，应没有什么区别，皆主食、副食为主，外加一些补酒和汤汤水水之类的。那么在秋季养生的膳食中，也就是让我们在平日生活的膳食中吃得更明白些吧了!前面在秋季养生的食物中，我已经介绍了一......

女性怀孕期间的饮食要丰富多样，以保证孕期摄入营养多元化，这对保障母体自身健康，以及胎儿良好发育均会十分有益，但是孕期饮食更要注重安全性。那么，女性孕期可以吃膳食纤维吗？孕妇可以吃膳食纤维。膳食纤维中含有很多人体所......

美丽的女性负有孕育生命的神圣使命，年轻的准父母们都希望自己未来的宝宝能够健康聪明。科学合理的孕期保健饮食将直接影响到胎儿的健康生长和发育。从实践经验和专业角度来计划孕妇的健康膳食，主要从几方面考虑：1、食物......

你知道结肠癌患者的饮食方法吗？如今，结肠癌疾病的存在打乱了我们的生活节奏，使许多朋友的生活变得痛苦。我们生活中要做的就是降低结肠癌疾病的发病率。今天，绍结肠癌患者的日常饮食方法。结肠的主要生理功能是吸收水分和......

怀孕早期由于雌激素作用，很多孕妇出现恶心、呕吐、胃灼热(烧心)等不良反应，严重的恶心、呕吐会直接影响膳食营养的摄入，导致脱水和体重减轻。下面膳食措施有助于减轻早孕反应。1、饮食尽量清淡，避免味道厚重的食品，如辛辣......

脂肪肝是生活中常见的肝病之一。对于脂肪肝的发病原因，大多数人都能说出不少原因，如饮酒、摄入脂肪多等。以往脂肪肝多发于中老年肥胖人群，如今脂肪肝也开始向儿童蔓延，儿童脂肪肝的患病人数也逐渐增长。为何儿童也会出现......

工作和生活的紧张节奏使许多人每天晚上都失眠。睡眠是一个身体休息的过程，如果长期失眠必然会影响健康。有些人经常在失眠后依赖安眠药，这不是一个好方法。那么，如何摆脱安眠药来治疗失眠呢？饮食疗法是调节身体的好方法。......

蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养物质。因此，冬季应适当增加主食和油的摄入量，以确保高质量蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽子、鹌鹑、海参等食物富含蛋白质和脂肪，产生更多的热量。中医认为......

春节相比其他时候来说，饮食要更丰盛一些，这个时候的人也容易吃多，饮食不适，那么，春节饮食如何搭配？该如何注意？下面本站小编就带来介绍。2023春节饮食如何搭配按照《中国居民膳食指南(2022)》的健康推荐，我们每天应该摄入12种......