宝宝养成午睡习惯，好处多多。午觉睡得好，宝宝精神状态好，生长发育快。除此之外，宝宝午睡还有以下好处：1、增强记忆力。午睡不但具有消除疲劳的作用，还具有增强记忆力的功效。宝宝午睡时间长度适宜，精气神都比不午睡好，对外界......

现在生活质量不断提高，大家对生命也越来越重视，其中很多人开始寻求养生方法的帮助。如果想使养生达到最好的效果，就不能放弃中午。即使这么短的时间，养生方面也有大学的问题。让我们来看看白天养生的禁忌。饭后散步运动后......

有的孩子就是不喜欢睡午觉，谁哄他都没用，但是孩子不睡午觉的行为会不会对他成长有影响呢，孩子不睡午觉会不会变笨呢，本站小编就来说说吧。坚持午睡和从不午睡的孩子的区别一：养精蓄锐VS疲于玩乐午睡的孩子：美国伊利诺伊大学......

宝宝长大了上幼儿园是很正常的，可是宝宝从小就没有离开过父母，上幼儿园后难免会出现不适，开始的几天也会有哭闹的情况，但这是一个必须要经历的过程，今天就说说宝宝上幼儿园可以回家午睡吗？首先，宝宝刚刚上幼儿园会感到陌生，也......

孩子不爱午睡是让很多家长比较头疼的问题，为了让孩子午睡甚至会强迫孩子，其实这种做法是不太建议的，孩子不睡午觉父母需要担心吗？宝宝不爱午睡是什么原因？下面本站小编就带来介绍。孩子不睡午觉父母需要担心吗孩子不睡午觉......

良好的午休习惯对于人的身体健康尤为有益，而对于宝宝来说每天午休也很有必要。这样不但有益于身体健康发育，也会让宝宝精神状态饱满。但是在选择午睡时间上，有些家长却并不了解，那么宝宝什么时间午睡最好呢？一起来了解下。......

良好的午睡习惯可以帮助孩子促进大脑和骨骼的生长发育，但有的宝宝因为不爱午睡，这让家长很苦恼。宝宝在幼儿园不喜欢午睡怎么办？首先，孩子在进入幼儿园的时候培养午睡习惯，家长要帮助孩子形成规律的睡眠习惯，晚上早点睡觉，白......

睡觉是人必须的休养生息行为，长期熬夜不睡觉，从表面形态上会出现精神萎靡不振、黑眼圈、消化系统异常、心率失调等。而真正的内伤更为危险，比如更容易的心脏病、冠心病，肝脏系统也会紊乱，甚至有猝死的几率，所以睡觉是必须的......

一个良好的睡眠质量是有助于孩子的生长发育，在炎热的夏天孩子很容易处于犯困的状态，那么面对孩子不爱午睡时家长应该如何引导呢，午睡对孩子有哪些好处。孩子不爱午睡怎么办环境布置：关掉电视，拉下窗帘，尽量给孩子提供一个安......

有些人中午睡觉的时候会睡得很久，但是一醒来就会非常累。对于午睡的时间，我们应该怎么把握好呢？午睡要睡适合的时间，这样才不会引起头痛，或是晚上睡不着的情况。午睡多长时间最好呢？中午睡上1~2小时，可使大脑和身体各系统都......

家长们都知道晚上的睡眠对于宝宝的生长发育有很大的影响，事实上除了晚上的睡眠，有愈来愈多研究报告显示，适当时间的午睡对于宝宝的成长发育以及情绪的稳定有一定的帮助，至于宝宝的午睡要睡多久、怎么样的环境才适当?现在......

人们除了晚上正常睡觉外，白天也需要睡觉。其中上午9点、下午1点、5点是白天的3个睡眠高峰期，下午1点的睡眠质量最好。午睡是健康充电的最佳武器，经过上午高强度的工作，如果中午不休息，下午的工作效率很容易打折。午休的6个......

俗话说得好：“入睡的小孩非常容易成长。”这一基本原理还可以用在胎儿的身上。肚子里的胎儿也会入睡，假如母亲的睡眠姿态与胎儿的姿态不对，也许睡眠的品质便会受影响了。孕期之后，为了更好地给胎儿造就一个优良的自然环境......

虽然说孩子午睡有助于孩子的生长发育，但是孩子的午睡时间是不宜过久的，每个年龄段的孩子午睡时长都不一样，那么一般孩子午睡时候多久好呢，孩子午睡时间过久的危害。孩子午睡时间多长好宝宝的睡眠周期由大脑控制，午睡是自然......

午睡是宝宝成长不能缺少的，一方面是因为宝宝午睡，能够让宝宝做出身体调整，避免宝宝过于疲劳，导致身体代谢由于疲劳而之后，另一方面，午睡还有助于营养吸收，所以午睡是必不可少的，可是宝宝不睡午觉怎么办？爸妈也不必强求，如果想宝......

宝宝的睡眠应该是最好的，一天之中需要睡十几个小时。但是有的宝宝睡眠却存在着很大的问题，也就是说宝宝睡觉的时候经常会出现突然的大哭情况，这让妈妈们很是焦虑。宝宝入睡突然大哭是怎么回事呢？妈妈们应该如何应对这种情......

午睡时间不是越长越好，太长会让脑血流量减少，醒后头昏脑涨，太短又不能达到缓解身体疲劳的功效，午睡时间要控制在一定范围内。对于宝宝来说，午睡时间多长好呢？1岁以下的宝宝午睡时间最好控制在2.5个小时左右，1-3岁的宝宝午睡......

虽然现在是冬季，很多人就没有午睡的习惯了。午睡这个习惯其实是从古至今都是有的，午睡不仅是简单的休息好处很多。那么午睡到底有多重要午睡要怎么睡才健康。本站带来相关介绍。午睡到底有多重要1.降血压美国阿勒格尼学......

现在职场白领女性，午睡条件有限，一般只能趴在办公室快速睡觉。其实这样的午休对健康危害很大，具体有什么危害呢？让我们一起理解一下。一、心、脑血管慢性疾病中午是人体全身血液循环最快的时刻，趴在桌子上的午睡，严重弯曲头......

小暑节气，热浪来袭，暑气节节上升，炎热的天气使人体消耗能量块。这个时节吃过午饭后，一定要躺在床上睡上一会儿，缓解一下疲劳，补充一下体力，这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。那么，如何最大限度地利用午睡时间......