立冬后，理论上冬天来了，天气变凉了，很多人睡前浸脚，可以促进睡眠的馀地养生。艾叶浸脚是其中一个常见的选择。艾叶泡脚到底好不好，有什么好处？主编告诉你，冬天用艾叶浸泡脚可以增强体质，防止内热过多。中医认为，脚是人体经络的......

进入冬季以后，人们大都以进食热食或性热的食物来保暖养生，而把“冷食”拒之口外。其实，在严寒的冬季，若能根据身体情况适当吃些“冷食”，不失为冬季的一种保健方法。寒冬季节，对于肠胃健康的人来说，适当地吃些性冷食物和凉菜......

“药补不如食补”。冬季养生多吃滋阴润肺的食物，记住冬季饮食的四个原则，少吃咸、温和、增加维生素，保障冬季机体健康运行。此外，你可以试试小编推荐的五种食谱从汤、粥、糖水、小菜一应俱全！一、冬季养生饮食原则1、少吃......

有些人一到冬天手脚就凉了，是因为冬天气温低吗？虽然有这方面的原因，但并非如此。有些人在寒冷的冬天也不感到寒冷。你可能是传说中的冷血动物，身体很冷冬天也不觉得冷的是热血动物，你羡慕他们吗？体寒的人该怎么办？喝中药？这是......

进入冬季，如何养生?熊苗营养师有几点建议给大家参考一下：冬季气温骤降，因此，保暖御寒是我们首要考虑的问题。冬季出汗少，体内废物只能通过尿液排出，无形中加重了肾脏的负担，所以，我们还要养护我们的肾脏。冬季养生，要做到“养......

在寒冷的冬天，怎样才能让自己舒适地过冬呢？我该怎么养生呢？不要忘记以下三个养生诀窍。另外，请注意养生运动哦冬天的养生诀窍1、冬天戴围巾，不要按住嘴冬天，过了花甲的老人、孩子、年轻的年轻人、漂亮的女孩子，外出时围着围......

糖尿病本身不痛不痒，但糖尿病是全身性疾病，对各器官、系统都有损害。所以，也有人把糖尿病称为“百病之源”。如何在冬天进行科学维护？一、如何在冬天进行日常维护首先，必须有效地控制血糖值。持续高血糖会引起神经损伤和神......

秋冬来临时，要特别重视手部皮肤的护理，指甲也要经常修理，修理后用水洗手，涂上湿润的护手霜。手部皮肤粗糙的话，涂上营养霜后，可以戴上手套睡觉。1.经常涂护手霜是一种简单有效的方法。每次洗手后，把双手彻底擦干，再抹护手霜，可......

很多女人都在觉得身体有点糟糕的时候才想到要养生，补身体。其实日常很多菜谱适合女性朋友食用，今天小编推荐一些冬季女性养生食谱，女性朋友们可以根据自己的需要选择！黑糯米补血粥材料:黑糯米、桂圆、枣、山药、糖适量。......

冬令补充是我国历史悠久的民间习俗之一。中医云:一切都出生在春天，夏天，收于秋天，隐藏于冬天，人也应该。古人认为冬天的三月是活力潜伏，阳气内藏的季节，应该重视养藏之道。也就是说，冬天是一年四季保养、积蓄的最佳时机。冬......

在我们的生活中，很多食品都含有毒素，被我们不小心吃进肚子里。肾脏的负担、内热过多、湿气过重都可以消除。以下小方法可以消除。在环境污染严重、食品问题多的今天，各种毒素无处不在，在中医看来，人体中毒，有淤血、痰湿、食......

在冬季，正是人们滋补身体的好时节，身体咋经过了一年的消耗之后，需要通过冬季这个好时节进补，而气中医认为，是一切生理功能的动力，气虚则多病。《黄帝内经》中认为人体正气充盛，邪气就不会侵袭使人致病。如果气虚则身体多病，所......

寒冷的冬天来了，冬天女性朋友们首先考虑的是保温，其实冬天是适合人们养生的季节，所以我们可以利用这个季节养生，冬天怎么养生呢？接下来，小编告诉我们1、保温冬天寒冷的话会变暖，需要预防寒冷的袭击。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，......

冬季，时冷时热，易患感冒，此时多喝热粥，有利于出汗、散热、祛风寒，促进感冒治愈。感冒后食欲差，胃肠消化系统差，喝粥促进吸收。此外，一些药物会刺激胃肠，喝粥可以保护胃粘膜。冬天煮粥最好是米。冬天感冒喝米粥最近变冷，感冒的人......

中医认为马铃薯能健脾胃、通利大便，西医营养学家也指出，所有蔬菜中富含膳食纤维的是根茎类蔬菜，如马铃薯、红薯、莲藕、竹笋等。粥食中也有散风去热、甘润降火、消除烦恼、消除干燥的有养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥的人......

俗话说：“冬季进补，春季打虎;冬季不补，春季受苦。”意思是说，四季当中冬天最宜进补，人们应该利用冬季来补益身体。尤其对男人来说，冬季的室内活动时间加长，更要为下一年打好身体基础。进补是当务之急!如何进补呢?肾虚体征：夜......

冬季是进补的好时节，所谓“冬天补一补，春来打老虎”，许多老年人都想趁着冬季好好来调补身体。而食补正是最健康又天然的调补方式，由于老年人的体质更为虚弱，需要注意的地方更多，那么有哪些食物适合老人冬季养生进食呢？又有哪......

据日本经济新闻报道，人类在呼吸的时候，空气首先会集中于位于口腔深处的粘膜组织——喉头处，然后才会去向气管。大多数咽喉不适都是因为喉头出现问题，而出现的问题大多是因为干燥。干燥会导致粘膜的机能低下国际医疗福祉大......

在人们的日常生活中，往往有这么一种倾向。认为冬至后，就应该服用些滋补品，调养身体，所谓“春生夏长秋收冬藏”。祖国医学同样也很重视根据季节性进补药，认为冬至进补效果佳。然而其他三季是不是就不可以进补药了呢？实际上，春......

寒冷的天气泡脚温暖身体，具有保健功能，是很多人的养生方式。不过，这种养生方式却并不适宜每个人，也不是随随便便就能泡。小编提醒大家，冬季泡脚要想做到健康不伤身，以下4个要点必须要注意：1、并非人人适用对于有下肢血管动脉......