冬天寒冷干燥，人们也越来越重视饮食健康，冬天也需要喝汤养生。那么，喝什么汤好呢？让我们一起来看看。豆苗蘑菇汤材料:豆苗、蘑菇、蘑菇、姜片制作方法:豆苗和蘑菇洗净，蘑菇洗净切开，姜片剥皮洗净。打开锅里放入水，先放入姜片......

1、桂圆小米粥:桂圆肉15克，小米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。2、核桃粥:核桃肉20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止......

春天到了冬天，马上就要进入寒冷的冬天了。女性到了冬天很痛苦，特别是怕冷，手脚冷，晚上睡不着觉，第二天精神不足，气色差。因此，女性们要学会珍惜自己，在冬天来临之前做好保健养生工作，赢得温暖的冬天！1、每天喝足水由于一夜没喝......

如果把人体比作一个运转的公司，肾脏绝对是那个默默干活、任劳任怨的好员工。两个像拳头大小的肾脏，每天滤过和清洁的血液有200升，相当于10桶饮用水的量！并且，肾脏还有“轻伤不下火线”的特点。肾脏不但有巨大的代偿功能，发......

我们迎来了二十四节气中的第20个节气：小雪。进入小雪时节，中国广大地区东北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，黄河以北地区会出现初雪，提醒人们该御寒保暖了。今年是温暖的冬天，岭南地区很多人都穿短袖，但是在小雪季......

如果冬天睡不好，请注意影响睡眠的细节。指南1:不要复盖重棉被冬天人们的被子变厚，有人复盖两三层的厚被子，影响睡眠，伤害呼吸道。另外，盖上被子，人就会有压迫感，不能放松全身。冬季开窗少，含氧量相对较小，厚棉被压在胸部，会造成......

小雪季节要注意寒邪的袭击。据悉，风、寒、暑、湿、燥、火称中医六邪。六邪中，寒冷是冬天的主气。由于冬季气温骤降，防寒保温不够，人体容易感受寒邪而致病。因此，寒病多发于冬季。外寒袭击人体，首先可以使用出汗等方法。出汗......

玫瑰蜂蜜茶材料:玫瑰花6朵，红茶1包，蜂蜜1勺，柠檬片1片，白水550毫升。制作方法:1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，提取约6分钟2、将玫瑰分开放入红茶液中混合，继续用小火煮沸3、倒入蜂蜜后关火，加入柠檬片纯性质温和，降火，调节......

入冬后，天气寒冷，人们习惯吃热食暖身，拒绝冷食。事实上，这里有一个误解。在寒冷的冬天，如果你能适当吃一些冷食，它会对你的健康有益，也是冬天保持健康的另一种保健方法。中医指出，其实冬天也着火，建议吃凉性食物。适当饮食冷饮......

生命在于运动，特别是冬季新陈代谢缓慢，要注意加强运动。冬至来了，户外太冷怎么办？冬至怎样养生？冬至养生运动最合适的是什么？1、吹字补肾功具体方法:中介口、嘴唇发音。呼气读吹字，脚五指抓地，脚心空空，臀部自身侧抬起，绕长强，肾......

干燥脱发的烦恼如此明显，与其看头发越掉，不如看冬天如何养头发…一、干性头发篇干性头发的特征:头发看起来暗淡、粗糙、僵硬，容易断裂或缠绕的头发尖端容易分裂，整理困难，头发弹性差。1、不要使用碱性洗发剂，减少洗涤次数干......

寒冷的天气泡脚温暖身体，具有保健功能，是很多人的养生方式。不过，这种养生方式却并不适宜每个人，也不是随随便便就能泡。小编提醒大家，冬季泡脚要想做到健康不伤身，以下4个要点必须要注意：1、并非人人适用对于有下肢血管动脉......

有些人一到冬天手脚就凉了，是因为冬天气温低吗？虽然有这方面的原因，但并非如此。有些人在寒冷的冬天也不感到寒冷。你可能是传说中的冷血动物，身体很冷冬天也不觉得冷的是热血动物，你羡慕他们吗？体寒的人该怎么办？喝中药？这是......

广州三度入冬未果，但在全国范围内，立冬后实际冬天来临。由于气温下降，受到寒冷的刺激，早上已经高血压上升的可能性很高，冬天也成为心脑血管疾病的高发期。其中有五件事，起床后不能做:1.醒来后起床起床不好，醒来后起床不一定......

寒冷的天气泡脚温暖身体，具有保健功能，是很多人的养生方式。但是，这种养生方式不适合每个人，也不能随便浸泡。小编提醒大家，冬季泡脚要想做到健康不伤身，以下4个要点必须要注意：1、并非人人适用对于有下肢血管动脉闭塞病变的......

中医认为马铃薯能健脾胃、通利大便，西医营养学家也指出，所有蔬菜中富含膳食纤维的是根茎类蔬菜，如马铃薯、红薯、莲藕、竹笋等。粥食中也有散风去热、甘润降火、消除烦恼、消除干燥的有养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥的人......

从立冬开始进入冬天，经过小雪和大雪，很快就要到冬天了。冬三月草木凋零，冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节。冬天人体内的阳光潜藏着。因此，冬天的养生以保护阴阳为原则。尤其年老体弱的老人要睡得早一些，起得晚一些，最好等阳光......

在我们的生活中，很多食品都含有毒素，被我们不小心吃进肚子里。肾脏的负担、内热过多、湿气过重都可以消除。以下小方法可以消除。在环境污染严重、食品问题多的今天，各种毒素无处不在，在中医看来，人体中毒，有淤血、痰湿、食......

大碗菜花:材料:菜花、葱、姜、蒜、浏阳酱、五花肉。做法:1、洗菜花，切成小朵，用冷水浸泡30分钟，取出沥干水分备用。五花肉连皮切成0.2厘米厚的片。葱和姜切末备用。小米椒切成小片。蒜洗净泥沙，切成小段。2、浏阳豆浆用一......

到了冬天，秋天的养生方法不太合适，必须及时调整自己的日常养生方法。一、饮食调养天气变冷，养生最重要的是养肾防寒，调养方面以温补为主。在饮食方面，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。多吃动物性食品和豆类，补充维生素和无机......