孕吐是怀孕期间孕妇常有的症状，由于荷尔蒙的变化而导致身体的自然反应。为了防止恶心、呕吐，你可以多食用蛋白质的食物。准备一些富含蛋白质的点心，像是奶酪、水煮蛋、坚果等，让你可以随时取用，预防孕吐。下面本站的小编为......

很多人不知道，糖尿病和脂肪肝就像亲兄弟。我国成人糖尿病患病率已达10%，9成以上为2型糖尿病，其中约40%~70%合并脂肪肝。过量食用、肥胖和运动不足是2型糖尿病和脂肪肝共同的诱因。糖尿病和脂肪肝不仅环境相同，而且相互协......

有胃寒的现象吗？尤其是冬季，胃寒更容易出现。现在人们经常有饮食不规则的习惯，长期胃寒。今天，我将教你如何吃它来调节危害。不要错过它。胃寒的原因是什么？经常吃刺激性的食物，如烈酒、浓咖啡、大蒜等，喜欢吃过热、过冷、过......

在孕期每个孕妇选择的营养的补充剂都不同，并且每个孕妇的体质不同决定摄取的量也是不同的，有些营养素还不适合孕妇，那么什么更加的适合孕妇在孕期补充营养呢？维他命是重要的营养素，孕期能服用吗？下面本站的小编为大家分享与......

控制热量摄取低脂低糖低盐饮食，选择脱脂牛奶，烹饪时尽量选择植物油，少吃动物内脏、肥肉、鱼、脑髓等脂肪高、胆固醇高的食物，少吃煎、炸、甜食，每天盐的摄取量控制在6克以内。保证足够的蛋白摄取如鱼、虾、瘦肉、海米等多......

脂肪肝的产生是由肝细胞质变和脂肪储存过多引起的。肝脏是人体重要的消化器官，对脂肪的消化、吸收、氧化、分解、合成、运输等起着非常重要的作用，保持动态平衡。就像加工现场一样，吸收和整合脂肪，加工成优质产品，供身体使......

15、冰爽食物是孩子的最爱，母亲可以把菠菜、甜瓜和香蕉一起穿，冻结，做冰爽水果，让孩子摄取更多的高纤维水果。16、下次打算做汉堡的时候，可以用鱼代替牛肉。两者相比之下，鱼肉的脂肪含量牛肉的一半。17、蔬菜和水果沙拉可以......

肝硬化是一种非常严重的疾病，关于它的常识也受到很多人的关注，引起这种疾病的原因有很多，常见的肝炎有慢性病毒性肝炎、酒精肝、脂肪肝、中毒性肝炎等，这些肝炎没有及时发现和治疗是引起肝硬化的重要原因，特别是在我国，病毒......

摄入蛋白质，很多人想到的就是牛奶鸡蛋的搭配了，但关于饮食我们最好是要膳食均衡，那么，仅仅靠牛奶鸡蛋能满足蛋白质摄入吗？怎么摄入蛋白质最好？下面本站小编就带来介绍。仅仅靠牛奶鸡蛋能满足蛋白质摄入吗这个问题应该拆成两......

肝硬化是一种非常严重的疾病，关于它的常识也受到很多人的关注，引起这种疾病的原因有很多，常见的肝炎有慢性病毒性肝炎、酒精肝、脂肪肝、中毒性肝炎等，这些肝炎没有及时发现和治疗是引起肝硬化的重要原因，特别是在我国，病毒......

子宫肌瘤是一种比较常见的妇科疾病，这种疾病让很多女性朋友失去了正常人的生活，子宫肌瘤不仅会影响患者的健康，还会给女性的生育带来很大的困难。手术治疗子宫肌瘤后，患者应重视自己的生活护理措施。一、生活起居。子宫肌......

女性在怀孕时期，腹中胎儿所需要的铁质，均须仰赖准妈妈的给予，所以孕妇铁剂的补充非常重要。铁质在身体里为什么那么重要?孕母要怎么吃或什么时间吃，才可以完整补充铁剂呢?下面本站的小编为大家分享孕期补充铁元素的重要性......

在日常日常生活，从食材里摄取维他命是十分关键的一件事，这是由于维他命这类纯天然常质与身体健康有紧密的关联。尤其是当女士决策要能生个小宝宝时，一定会对自身的生活习惯、饮食结构尤其重视，为将来的小宝宝考虑。孕妇的......

咖啡因在人体的代谢速度是非常快的，成人在摄取咖啡因之后，约6～8小时以内人体就能自然代谢掉;但是怀孕之后，人体却需要2倍以上的时间才能代谢完全。而含咖啡因食物除了咖啡，可乐、奶茶、红茶、热可可也都含有咖啡因，孕妇要吃......

孕妈妈的关键营养成分摄入叶酸片、锌、维生素B6、维生素B12怀孕3~6个月是大脑神经快速繁衍的第一阶段，称之为“脑快速发展期”。主要是大脑神经容积扩大和交感神经提高，使脑的净重持续提升。叶酸片、锌、维生素B6、维生......

什么是反式脂肪酸？这个名字很多人听说不知道，其实我们的日常生活到处都有。咖啡伙伴、脆饼干、薯条、巧克力派、冰淇淋、珍珠奶茶……我们经常吃的食物其实含有很多反式脂肪酸。反式脂肪酸可不是什么好东西危害不少，下面......

家长总是希望孩子能够营养全面，但是随着食品的多样化，很多的孩子更加的喜欢挑食。对于孩子的挑食你可能伤透脑筋，但在放弃之前，不妨试着告诉幼儿食物中含有的营养成分，以及它的重要性。此外，你最好只提供孩子健康的食物，这样......

牙齿的美观对现代人的外表形象至关重要，为了能够展现出灿烂的笑容，很多人选择矫正牙齿。那么，牙齿矫正期间需要注意哪些饮食习惯呢？因此，应该在头两三天吃软食物，如稀饭和面条。根据自己的适应情况决定什么时候可以恢复饮食......

蛋白质是人体不可缺少的一个营养元素，对于人日常的能量提供了非常大的帮助，因此在每天的饮食之中一定不能够缺少蛋白质这类营养物质。然而，在正常情况下，有必要确保蛋白质的稳定摄入。如果一个人每天大量摄入蛋白质，会对人......

小朋友的营养调节是至关重要的，如果经常缺乏营养，那么对于机体的发育以及大脑的养护都有非常严重的负担。很多家长都会关注孩子的饮食结构，想方设法补充多种高营养的物质。但有些孩子的吸收能力比较差，容易引起摄入不足的......