日常饮食中，我们经常说要多摄入一些优质蛋白，对我们健康有益处，有很多食物都含有丰富的蛋白质，优质蛋白食物有哪些？下面本站小编就带来介绍。优质蛋白食物有哪些蛋白质中所含必需氨基酸的种类越多、数量越大，蛋白质质量就越......

每个人都希望婴儿从蔬菜中摄取必要的维生素，具体如何操作？3个月以内:此时婴儿消化功能不成熟，适合喂食水。做法：先烧开约200毫升的水，再将切碎的嫩青菜叶约100克放入沸水中，待再次煮沸后，离火带盖静置一会儿，然后弃渣留水即成......

宝宝第一次睁开眼睛、第一次微笑、第一次呀呀学语、第一次欢快地舞动小手和小脚，都让爸爸、妈妈们激动不已。相信天下所有的父母都希望自己的宝宝能够健康快乐地成长。其中孩子出生头半年的营养摄取非常重要。那么，新爸......

在孕期的时候很多的觉得营养就要加倍，何况一些怀了双胞胎的人呢，怀双胞胎更加的营养需要的更加的多，那么怎么照顾怀双胞胎的孕妈妈呢，在孕期的时候需要注意什么吗?孕妈咪营养摄取需要加倍吗?下面本站的小编为大家分享怀双......

众所周知，癫痫的危害很大。癫痫对儿童来说更可怕，无论年龄如何。如何在生活中预防癫痫，癫痫患者要注意早期治疗，才能摆脱癫痫的困扰。对于癫痫患儿家属来说，做好儿童护理也很重要。我们来看看如何安排儿童癫痫的饮食。儿童......

有胃寒的现象吗？尤其是冬季，胃寒更容易出现。现在人们经常有饮食不规则的习惯，长期胃寒。今天，我将教你如何吃它来调节危害。不要错过它。胃寒的原因是什么？经常吃刺激性的食物，如烈酒、浓咖啡、大蒜等，喜欢吃过热、过冷、过......

女性怀孕以每月卵巢排出卵子的周期性为前提。而伴随着排卵，都会有一次的月经。月经与排卵期的关系紧密，为怀孕做好随时准备。哈佛大学公共卫生学院研究人员在对约1.9万名女性进行调查后发现，摄入包括叶酸在内的多种维生......

什么是反式脂肪酸？这个名字很多人听说不知道，其实我们的日常生活到处都有。咖啡伙伴、脆饼干、薯条、巧克力派、冰淇淋、珍珠奶茶……我们经常吃的食物其实含有很多反式脂肪酸。反式脂肪酸可不是什么好东西危害不少，下面......

假如孕妇欠缺脂肪，会危害细胞免疫的可靠性，造成免疫功能减少，造成食欲不佳、心态不宁、休重不增、皮肤干起屑、非常容易患流行性感冒等多种多样传染性疾病，还会继续造成维生素D、D、E、K注意力不集中症状，使孕妇缺少钙而导......

痛风是由嘌呤代谢紊乱和/或尿酸排泄紊乱引起的一组代谢紊乱。高尿酸血症是痛风的重要标志。那么痛风饮食应该注意什么呢？一、适量摄入蛋白质过量摄入蛋白质会增加嘌呤的合成，蛋白质代谢产生氮，可引起血压波动。牛奶和鸡......

一般人都知道妇女在怀孕期要多填补钙质，可是通常都只了解缺乏钙专家日前科学研究更发觉了孕期阶段的妇女钙质的摄入若是不够，将有可能造成有危害的化学物质进到血液中，导致中枢神经系统或心脑血管病的难题造成。研究发现......

婴幼儿的营养摄取注重平衡，但是一部分父母为孩子制作的营养丰富的饮食组合并非如此。父母知道专家总结的营养摄取的十大误区，有助于孩子实现真正的营养摄取平衡。误区1:牛奶+鸡蛋的早餐方式实际上早餐没有馒头、面条、......

周岁内婴儿摄取脂肪需要新鲜脂肪是儿童身体的能源宝库，在婴儿、幼儿体重中约占12%。一岁以内的婴儿，每天体重所需的脂肪是4克左右。由脂肪供应的热能占饮食总热量的35%~40%。但要注意饮食所提供的脂肪，务必要新鲜，以防止......

外食的时候，最常遇到的情况就是觉得味道不够，猛加调味料;再不然就是点了许多卤制品，不知不觉吃进过多的盐分。长期下来，一旦盐分摄取过多，小心高血压等疾病找上身。下面本站的小编为大家分享孕妇摄入盐分过高会有什么影响，......

怀孕期对蛋白的需求量比准备怀孕增加一倍之上，由于蛋白是构成新机构必需的物质。对钙的需求量也提升，钙是产生胎儿人体骨骼和牙不可或缺的物质，假如胎儿不可以获得充裕的钙，他就会从母体中汲取，那样会使母体本身的钙很多耗......

孕吐是怀孕期间孕妇常有的症状，由于荷尔蒙的变化而导致身体的自然反应。为了防止恶心、呕吐，你可以多食用蛋白质的食物。准备一些富含蛋白质的点心，像是奶酪、水煮蛋、坚果等，让你可以随时取用，预防孕吐。下面本站的小编为......

男性不育症往往是因为平时疏于自我检查和观察，错过了最佳治疗时机。那么，男性应该警惕自己的生殖能力有问题的迹象是什么呢？1、如有睾丸肿胀、疼痛，缓解后睾丸逐渐缩小，可能是睾丸扭转或睾丸炎症后的损伤性萎缩。这往往伴......

孕妈妈的关键营养成分摄入叶酸片、锌、维生素B6、维生素B12怀孕3~6个月是大脑神经快速繁衍的第一阶段，称之为“脑快速发展期”。主要是大脑神经容积扩大和交感神经提高，使脑的净重持续提升。叶酸片、锌、维生素B6、维生......

从孕期到孩子青春期之前，体质变化深受许多因素影响，虽然宝宝的先天体质在出生前已大致决定，但后天的培养与累积，仍有机会为宝宝未来的基础体质加分。孕期生活方式影响胎儿体质吗孕妈咪自我照顾方式将影响胎儿体质，怀孕后，胎......

控制热量摄取低脂低糖低盐饮食，选择脱脂牛奶，烹饪时尽量选择植物油，少吃动物内脏、肥肉、鱼、脑髓等脂肪高、胆固醇高的食物，少吃煎、炸、甜食，每天盐的摄取量控制在6克以内。保证足够的蛋白摄取如鱼、虾、瘦肉、海米等多......