备孕是怀孕之前的重要步骤，良好的备孕能让怀孕期间的胎儿更加健康。所以说，现在越来越多的人都对备孕越来越重视。但是有很多年轻夫妇由于没有经验，对于备孕的时间、方式都不是很了解。那么，备孕要提前多久进行呢？
备孕要提前多久
一般是三个月吧，至少三个月哦。有不少女性想要知道女人最佳生育年龄，这样能够让出生的宝宝发育更好。一般来说，女人最佳生育年龄在23-30岁之间，最好不超过30岁。在这个年龄阶段的女性，全身发育完全成熟，卵子质量高，如果选择在这个时期怀胎生育，会降低分娩危险性。另外，在23-30岁之间怀孕的女性，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率相对小很多。处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。
什么时候备孕最好
首先，从新生儿方面来说，准妈妈在5-7月怀孕，到来年的3-5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，避开酷暑，孩子的护理相对比较容易。其次，从准妈妈的角度来说，怀孕早期比较重要，稍不留神，细菌和病毒就有可能侵入体内，造成流产、胎儿畸形。特别在北方，常出现准妈妈因叶酸不足而导致胎儿出现神经管的情况。如果准妈妈选择在5-7月受孕，这时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防这种疾病的发生。
一般来说，备孕要在怀孕前三个月开始进行，这期间夫妻朋友们可以先进行身体检查，以便比较科学的补充身体缺失的元素。备孕期间夫妻朋友们都要注意习惯的改善，必要的时候可咨询一下医生的意见，这样一定会怀上健康的宝宝的。
