现在很多女性都有吸烟的习惯，在自己 结婚后想着就是拥有之一健康的宝宝，在这个时候想到的就是戒烟了，很多女性都在考虑的问题就是女的备孕提前多久戒烟好呢？在备孕前还需要有哪些准备？
女的备孕提前多久戒烟
1、为了孩子的质量，应该男女双方戒烟戒酒6个月再考虑怀孕。因为人体的蛋白更新一次要180天，180天后你体内的很多细胞都已经新陈代谢，是新生的了，以前的烟酒史对胎儿影响就小很多。
2、烟雾中的有害物质一氧化碳和二氧化碳等长期刺激呼吸系统，可导致妻子睡觉打鼾。打鼾使人缺氧，是呼吸系统疾病的诱因及先兆。
3、时间一长，会引起孕妇患妊娠高血压综合症，严重者可以诱发子痫。烟草中的有毒物质尼古丁等可使子宫与胎盘的小血管收缩，使胎儿处于缺血缺氧的状态。
备孕前还需要有哪些准备
1、在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件；尽量不熬夜，早睡早起；根据自己的喜好。
2、夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的;和谐美满的性生活。
3、排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量，在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情。
在我们准备做妈妈的时候需要注意的问题有很多，而拥有一个良好的心态是最重要的。对于备孕提前多久戒烟也是需要备孕妈妈有一定的了解的，为了自己的宝宝健康我们了解这方面知识是很有用的。
