生活中有很多女性都有过上火的经历，上火后女性通常会服用一些药物，或者吃一些去火的食物，但是许多女性来月经时出现了上火的情况，由于是在月经期间，女性也不知道如何是好，那么，来月经上火了怎么办？
来月经时出现上火，女性需要保持饮食方面清淡，避免吃易引起上火的食材，而且需要保持情绪平稳，不可大怒，否则易引起上火症状加重的情况，还可以适当的喝一些冰糖雪梨水，这样也可以有效的降火，对于上火现象比较严重的女性，需要在医生的指导下，服用一些去火的药物进行治疗。
女性月经期间出现上火，一般都是与个人体质有关，如果没有出现严重的症状，可以不治疗，多喝点水，少吃点辛辣刺激的食物即可，还有些女性是因为月经前期出现紧张的现象，才会出现上火的现象。
要避免月经期间上火，女性平时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，里面含有大量的维生素和膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，从而缓解女性便秘的情况，将体内的火气带出，同时女性还要规律作息，避免过度劳累，适当锻炼身体，促进新陈代谢。
