在来月经之前，女性身体都会有一些症状表现出来，比如腰部酸痛、胸部疼痛都是常见的症状，胸疼其实也不好受，有些女性比较严重，一碰到胸就很疼，希望可以找到办法来改善。那么来月经前胸一碰就疼怎么办？
来月经前胸疼是身体激素水平的波动，造成问题并不大，建议要养成规律饮食的习惯，不要熬夜，不要有太大的工作压力，在饮食上面要远离生冷刺激性的食物，还要保持好心情，就可以改善胸疼。
在来月经期间也要注意生活方式，不要剧烈的运动，内衣要选择比较宽松一些的，透气性比较好的，期间也不要吃活血药物。当月经来了以后，胸疼的症状就会改善，所以女性也不要太担心，如果胸痛特别严重，没有办法好转，可能是疾病原因引起，建议去医院做一下检查。
来月经期间女性要多休息，注意保暖，要多喝热水，这样可以缓解身体不适感，如果月经来了，也要注意保持卫生，可以降低出现妇科病的几率，在来月经期间也不要同房。这样对身体比较好。如果女性有异常症状，不放心可以去医院咨询医生。
