在中医理论上就有说，十个女生的体质，九个都是寒性的。虽然女性宫寒已经不是什么陌生的话题了，但是宫寒给女性同胞们的身心带来严重的伤害，特别是会导致不孕不育，所以女性同胞们要注意保健。那么，严重的宫寒该怎么治疗呢？
在食物上要多加注意，特别是来月经期间，不要吃冷冻的东西，另外在衣着上也要注意保暖，注意腰部的保暖。平时尽量不穿紧身衣服，因为这样可能会引起机体的气血不通，在生活中多加注意，尽量避免引起宫寒。
女性同胞们如果想要解决自己的宫寒问题，就要了解宫寒引发的常见症状，从而确定自己是不是宫寒。一般来说，宫寒的话，会在来月经时总是肚子痛，或者会出现月经不调的症状，所以要避免吃生冷的食物，寒性的食物也要少吃，比如萝卜和白菜。
女性同胞们在运动上也要注意，倘若自己是寒性的体质，就要通过运动来改善自己的体质，比如可以在石子路上走路，这样能够刺激脚底的穴位，也可以疏通身上的经脉，有利于气血的通畅，从而让机体感到温暖，这样就可以化解了宫寒。
