来月经是每个成年女性必须经历的事情，在月经期间身体有可能会一些不适，比如腹痛、腰痛、胸痛等等，这都是受到体内激素变换引起的。女性在月经期身体特别娇弱，所以要好好护理。除了要多休息之外，还要注意饮食，不能吃的食物不要吃。那么大姨妈期间可以吃八宝米吗？
大姨妈期间可以吃八宝米，可以将宝八宝米熬成粥，在里面加一点红枣，能起到补血的作用。而且要热的时候喝，不能喝冷的，不然容易引起痛经。
来月经的时候一定要注意饮食，最好吃容易消化的食物，可以适当吃一些新鲜的水果喝蔬菜，营养要全面。月经期间可以适当吃温补的食物，比如鸡肉、羊肉、牛奶、红枣、红糖等等。但是不能吃辛辣、生冷的食物，不然会刺激子宫收缩，影响月经排出。
来月经的时候抵抗力和免疫力会下降，所以要注意个人卫生。经期要勤换卫生巾，内裤换下来也要马上清洗干净，避免细菌滋生。经期洗澡不能盆浴，只能淋浴，不然细菌会随着水流进入阴部，容易引起感染。
有些女性经期会出现轻微腹痛，建议用注意保暖，多穿一点，不要冷着肚子。腹痛的时候可以用热水袋热敷，有暖宫的作用，能缓解腹痛。也可以冲一杯热红糖水喝，也能缓解腹痛。
