怀孕期间怎样科学摄入营养成分是孕妈妈们最关注的难题。大家强烈推荐了7款最合适孕妇吃的食物。
最好安胎的蔬菜水果：菠菜。菠菜含有很多的叶酸。殊不知，菠菜含有的盐酸会阻拦身体对叶酸的消化吸收，因此菠菜宜用热水烫熟吃。
最好防反胃的食物：柠檬水、姜榨熬汁，可加一点点葡萄酒。
最好饮品：绿茶叶，绿茶叶里含有丰富多彩的矿物。提议餐后三十分钟再喝。
最好防早产儿的食物：鱼，一定如果鲜鱼。
最好零食：南瓜籽、核桃仁等干果，含有丰富多彩的维生素E。
最好酸性怪味食品类：iPhone、番茄、红提等。不必吃泡菜等酸性的坛子菜。
最好促孕妇分娩食物：朱古力。
