在怀孕期间，孕妇会感觉到身体各个部位跟没怀孕的时候相比会有很大的变化。无论是外形还是内在的。有些孕妇会发现自己经常出现腰疼下腹疼的情况，那么是什么原因导致这一现象呢？出现这种现象如何缓解呢？下面就让小编来给大家介绍一下吧！
孕妇腰疼下腹疼是什么原因
1.因为怀孕后胎儿及附属的胎盘、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的负担导致孕妇腰疼小腹疼。
2.为了保持平衡，孕妇站立时腰背肌必须用力收缩，使骨盆前倾，形成特有的挺腰姿势，腰背肌持续收缩，无法放松休息，时间久了会因疲劳引起腰痛。这是妊娠的正常生理现象。
孕妇腰疼怎么办
下面介绍几种孕妇防止腰痛方法：
1.扎腹带或者孕妇专用腰带支撑腰部。
2.不要迅速起立。站起来的时候，要用手扶着桌子或椅子。
3.注意姿势是否正确，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。
4.选择适合自己的椅子。椅子太高或太低都不好，要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背。另外，容易下陷的软垫子坐起来累人，所以要选择硬一点的。
以上就是小编给大家介绍的关于孕妇腰疼下腹疼是什么原因以及孕妇腰疼怎么办。希望对大家有所帮助。孕妇平时也可以适当做些舒缓动作以减去带来的不适，如果疼得厉害可就医进行相关检查已确定身体健康无异常。
