相信大家都知道吸烟是个不好的习惯，会对身体健康造成影响。尤其是对于怀孕的准妈妈来说，要预防二手烟的危害，远离这些吸引人群和场所。但是有的准妈妈本身就是吸烟者。也知道吸烟不好，而作为孕妇怎么能快速戒烟呢？下面的小文章希望能对准妈妈们有所帮助。
孕妇怎么能快速戒烟
1、跟照顾你的人谈谈：他们的建议可以给你信心或者提供一个戒烟计划。他们知道怎么样才是对你和宝宝最好的。
2、时刻克制欲望：有的人选择嚼口香糖，有的人吃健康零食，而有的人会做深呼吸，尝试着平静下来，并鼓励自己“为了我的宝宝我不抽烟”。另一方面，吸烟的欲望虽然很强烈，但是通常只会持续几分钟。
3、直截了当戒掉：一些专家认为直截了当是最好的。当然，你可以直截了当从吸烟者的行列中退出，但是这种习惯是日积月累的，突然戒除并不容易需要毅力坚持。
4、记住你是为谁而戒烟：只要戒烟了，你的宝宝就会更加健康。在你的卧室或冰箱上贴一张漂亮宝宝的图片，并把你的宝宝的超声波图像挂在你每天都能看到的地方。
孕妇吸烟的危害都有哪些
1、胎儿发育不良甚至死胎：研究显示，对准妈妈来说，孕期吸烟，香烟中的尼古丁能够引起胎盘血管收缩，减少了胎儿的血液供应量，从而致使胎儿缺氧，致使胎儿发育不良，甚至是死胎。
2、新生儿缺陷甚至畸形：临床调查显示，孕期吸烟可能会导致新生儿缺陷，甚至畸形。大部分烟民妈妈所产下的宝宝个头较小，而且孩子有心脏病缺陷的风险比较高。
3、影响孩子智力发展：研究发现，香烟中所含的氰化物会和人体中的硫氨基酸相结合，致使人体内维生素B12含量减少，从而对胎儿发育不利，还可能造成新生儿智力低下。
4、情绪障碍可能性增加：相关研究表明，相较而言，吸烟孕妇所产孩子的大脑体积也较小，而控制情绪的上前头叶大脑部分也较小，从而会使孩子患忧郁不安等类似于情绪障碍疾病的可能性增加。
孕妇怎么能快速戒烟最重要的是要树立坚定的信心加上毅力，通过努力和坚持。我相信一定能成功的。作为准妈妈的女性朋友，这也是宝宝给的机会，趁这个机会把吸烟的坏习惯戒掉。无论对现在腹中的宝宝还是将来来到这个世界生活的宝宝，还有自己的身体健康一件很好的事情。
