相比于普通人，孕妇营养的摄入更需要充足，只有这样才能满足准妈妈和胎宝宝的身体需求。补充充足的锌元素，对于宝宝发育以及胎宝宝的健康来说有非常大的帮助。但是任何人补锌都要注意在合理的时间节点下进行，那么怀孕多少周开始补锌比较好呢？
怀孕20周到24周的时候开始补锌是比较恰当的时间。因为在这时妊娠期已经进入了孕中期，微量元素消化吸收对孕妇来说相对容易。
但是有一些孕妇在怀孕早期的时候就出现了一些缺锌的症状，血浆中的锌浓度偏低，而到了怀孕14周的时候，胎儿对锌的需求量也明显增加，从怀孕的第3个月起一直到孕妇分娩，胎儿肝脏中的锌含量需要持续增加到50倍，因此怀孕多少周开始补锌，其实并没有固定的答案，而是应该根据孕妇的实际情况来作出决定。
所以从怀孕三个月开始，孕妇最好是到医院进行相关的检查，来确认自己是否需要补锌，如果确诊身体缺锌，则应该立即开始补充。但是需要注意的是，孕妇不可以随意的大量补锌，否则同样会给自己身体以及胎儿的健康带来影响。
