怀孕期间适当吃点水果，这样可以补充更多的营养。莲雾是属于很常见的水果，它可以达到更好的解渴效果，还能让心情安静下来，非常适合夏季的时候吃，那么孕妇可以吃莲雾果吗？
首先，孕妇是可以吃莲雾果的，就在怀孕期间心情很容易就会出现波动，莲雾里面含有钙和镁等成分，可以有效避免出现焦躁的情绪，还能更好让心情安静下来，同时孕妇适当吃点，也能更好的提高睡眠的质量。
其次，在莲雾里面含有丰富的维生素c，当孕妇吃了之后对皮肤可以起到补水的作用。另外它还有果皮花青素的成分，可以更好把身体里面的自由基给清理掉，避免太早的时间就引发许多的皱纹，还能达到补水的效果。
最后，孕妇适当吃点莲雾果，对胎儿的发育也会有很大的好处。因此它是属于微碱性的水果，所包含的蛋白质等含量都比较高，孕妇适当吃点可以让身体里面的酸碱值达到平衡的状态，还能有效增强抵抗能力，对宝宝发育会有很多好处。
总之，孕妇适当吃点莲雾果是有好处的，但要注意的是分量不能吃的太多。毕竟它会有利尿的效果，吃的太多会引发尿频的现象。特别是孕晚期这个阶段，最好少吃。
