当孕期有羊水不足情况出现以后，自然就可能会导致胎儿因为这个原因出现窒息或者是其他严重后果，所以，检查发现羊水偏少就得要及时想办法来改善，那么，吃什么长羊水？来看看具体的答案。
1、温开水。当发现有羊水不足情况时候，可以间隔两个小时服用两千毫升左右的温开水，这样可以起到促进血液循环和增加羊水的效果。
2、喝汤。有羊水不足问题存在可以尝试多喝鲫鱼汤、大骨头汤以及鱼汤等等，这些汤不仅能够满足身体营养需求，也能够满足胎儿发育时候对钙质的需求，但是，在炖汤的时候要注意少放一点盐，否则会因为汤里面的盐分含量太高而引发身体水肿问题出现。
3、吃含有维生素c的食物。有羊水不足要注意吃一些含有丰富维生素c的食物，像苹果、西红柿或者是猕猴桃等等都是很不错的选择，当然，也可以自己在家里面用这些食物来榨汁满足自己调节羊水的需求。
上面就是长羊水的具体方法，建议要根据自己的情况来调整羊水状态，只有这样才能够确保让自己的羊水在正常范围以内。
