吃燕窝的好处有很多，燕窝含有十分丰富的蛋白质和矿物质。如果常吃燕窝，有助于滋阴养颜。尤其是女性服用燕窝，肌肤会变得紧致，而且比较有光泽，更为重要的是，有助于延缓肌肤细胞的衰老。可以毫不夸张的说，燕窝是比较好的滋补食材。那么，36岁孕妇可以吃燕窝吗？
36岁的孕妇当然是可以吃燕窝的。服用燕窝有助于胎宝宝的发育，而且燕窝中含有的神经氨酸，有助于促进胎宝宝的神经细胞发育，帮助胎宝宝完善身体的免疫系统。燕窝中含有的表皮生长因子，有助于孕妇在孕期的皮肤改善。而且燕窝中不含脂肪，孕妇食用燕窝身体并不会出现发胖的情况，还有助于提高孕妇身体的免疫力。
但是，孕妇服用燕窝也存在一些潜在的风险。如果没有特殊的情况，不要求孕妇在怀孕期间大量的食用燕窝。如果不是特殊体质的孕妇，可以选择少量、不定期的食用一些。一般在怀孕中期阶段，就可以开始服用燕窝了。
虽说燕窝的好处数不胜数，但是怀孕正常的孕妇，是没有必要过分的补充身体营养，营养过剩对孕妇来说也并不是一件好事。如果孕妇对蛋白质有过敏的现象，理论上是不建议服用燕窝的。
