现在男性不育这种疾病的男性朋友非常多，这不仅是因为生活压力和工作压力大，生活中的坏习惯也会引起这种疾病的发生，今天介绍男性不育的坏习惯和远离男性不育的方法。
哪些不良习惯会导致男性不育？
1、喜欢吃芹菜
长期以来，民间流传芹菜可以提高男性的功能。但事实上，芹菜不仅不能帮助，而且多吃会伤害精子。据专家介绍，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，对精子有杀伤作用，精子数量减少，女性难以怀孕。对策:控制芹菜，生育能力有问题的男性应该更少吃。看起来很强的男性，固本的精子其实很敏感很脆弱，稍微疏忽一下，就有可能陷入忧虑内患的状况，杀死生命力。拯救危机中的精子，必须重视生活的细节。
2、过频热水浴
睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1。5℃的环境。有资料显示，连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原精子密度正常的人，精子密度不超过1000万/毫升，这种情况可持续3周。
3、营养不良和偏食
精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人往往容易发生营养不足。
4、经常穿紧身牛仔裤
正常情况下，男性睾丸的温度随体温而变化，一般比体温低3℃~4℃。紧身牛仔裤材质厚，穿在身上通气散热性差，睾丸温度接近人体体温，容易破坏精子的生存空间。另外，牛仔裤较为紧缩，穿着时会压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育。
随着男性对男性不育的危害深入了解，很多男性已经知道日常做好预防男性不育的重要性。
注意6点可以远离男性不育
1、预防男性不育在日常生活中发现睾丸不同于平时的变化，如肿胀、硬化、凹凸、疼痛等，必须及时诊治。
2、不能经常吃油腻的食物。戒烟酒
睾丸生殖细胞受烟草有害成分的影响，精子数量和质量差，不育或畸形儿多。酗酒会导致慢性酒精中毒，精子发育不良或失去活动能力。
3、假如有手淫的状况应适度
合理安排，不可长期性手淫。前列腺充血缓慢，无菌前列腺炎影响精液营养成分、数量、粘度、酸碱度诱发不育。
4、多吃绿色蔬菜和鸡蛋
绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果有利于精子细胞成长。研究证明：大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900mg大蒜可以达到最佳效果。
鸡蛋中含有的物质能有效提高性欲。患者应尽量不挑食，使营养和营养均衡。每天吃大量含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果，会促进性激素的产生。
5、海鲜是很好的选择
海鲜富含锌元素。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等食物中含有赖氨酸和锌，是精子形成的必要成分。锌是男人所必需的一种重要元素，如果缺乏锌将导致性欲低下、精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5mg锌，是每日锌摄入量的1/3/，因此性生活越频繁的人，就越需要补充越多的锌。
6、适度饮酒和饮料
男性应控制酒精和饮料的摄取，可乐、巧克力、咖啡等适度饮用，过度抑制中枢神经长期兴奋，抑制精子的产生。
