维生素C是身体十分关键的营养成分构成部分，针对婴儿宝宝而言也是这般，若宝宝的人体内欠缺维生素C，就会有很有可能引起各种各样人体病症，尤其是坏血症。一起来看看如何给宝宝填补维生素C吧！
含有维生素C的食材
1、红萝卜
红萝卜带有丰富多彩的维生素C，能抑止黑色素细胞生成，阻拦人体脂肪空气氧化，避免脂褐质堆积。因而，常吃红萝卜可使肌肤嫩白细致。
2、番茄
番茄维生素C的含量也较高，处于水果和蔬菜中间，多吃西红柿是非常好的填补维生素C的方式。
3、冬瓜
冬瓜中带有身体需要的多种多样碳水化合物，自然也有很高的维生素C含量，十分有益身体健康。
4、iPhone
iPhone中的维生素C是心脑血管病的守护神、心脏疾病病人的身心健康原素。
5、奇异果
奇异果称为是维C之首，由此可见其维生素C的含量有多大。
维生素C泡腾片能给宝宝吃吗
有一些父母觉得摄入维生素C能够协助宝宝预防流感，因此就会买十分便捷的维生素C泡腾片给宝宝水冲喝。实际上，根据维生素C泡腾片来给孩子填补维生素C的方式是存有一定坏处的。维生素C泡腾片等同于一种固态的饮品，自然也是有以药物、保健产品的方式存有市场销售，它一般是带有维生素C、柠檬酸钠、乳清蛋白、山梨糖醇、香辛料、香料及其众多水果果酵等成份，味儿有一些发酸，很讨宝宝们的钟爱。父母们千万别认为维生素C是水溶的，就可以给孩子明目张胆地冲维生素C泡腾片服食，事实上，常常给孩子喝维生素C泡腾片非常容易让宝宝患上尿路结石，这并不是耸人听闻。长期的、很多的摄取维生素C，当它在宝宝的身体没法消化吸收溶解的情况下，在其中就会造成盐酸，这种盐酸就会在尿中反映从而产生尿结石，而有一些父母索性就拿维生素C泡腾片当饮品一样给孩子喝，不良影响十分比较严重。
宝宝填补维生素C常见问题
1、能够把可以直接生吃的蔬菜水果，如黄瓜、红萝卜等，与各种各样桔子、 iPhone、草莓苗、菠萝蜜等新鲜水果制成水果沙拉给宝宝吃，那样可尽量避免维生素c损害。
2、给宝宝吃蔬菜和新鲜水果时要挑选新鮮的，烧菜时先泡再切并立刻烹饪，烹饪時间一定要短，烧菜时留意盖上，并现做现吃，不必久放，以使维生素c的损失率降低到最少程度。
