刚刚出生的宝宝，营养不良的状况需要多多注意，毕竟孩子刚出生的时候非常脆弱，需要足够的营养补充，增强抵抗力，这样可以让自己的孩子减少疾病的困扰。一岁的宝宝患有缺乏营养的问题，需要马上调整自己的饮食，积极补充营养。那么，一岁的宝宝缺钙和锌是怎么回事？
一岁的宝宝缺钙和锌是什么
1、儿童缺锌的表现为异食癖、厌食和生长迟缓。所谓异食癖就是小孩喜欢吃那些平常不能吃的东西，例如泥土、火柴杆、煤渣、纸屑等。厌食指的是食欲太差、不想吃饭。生长迟缓指的是小孩体格矮小，比同龄儿童矮小得多。
2、锌是人体内不可缺少的微量元素之一，虽然锌元素在人体内仅有1，5-2，0g，但是与人的生命健康确有极为重要的关系，它参与了蛋白质的合成，核酸的代谢，促进机体组织，细胞的再生的修复。特别是对生长发育旺盛的青少年、婴幼儿有极重要的生理意义。
一岁宝宝缺锌怎么办
1、宝宝补锌，首选食补，也就是说多吃含锌多的食物。当食补无法满足时，可通过药剂补充锌，但是药剂的服用应遵照医生指导进行，以免造成微量元素中毒危害健康。
2、含锌量较高的食物有牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。由此可以看出，缺锌的孩子需要多吃肉。
3、当孩子已经5岁时，就可以直接从食物中摄取足够的锌元素。想让宝宝通过食物就能将每日所需的锌元素“吃”进肚子里，就要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配。这样孩子一般是不会缺锌的。
小孩子虽然比较小，但是需要补充的营养确实很多的，毕竟是一个长身体的关键时期，妈妈们也不想让自己的孩子输在起跑线上，所以大家应该都回给自己的孩子准备很多的食物，但是一定要注意多多关注营养要注意全面和质量，不要让自己的孩子变得太胖。
