要想身体健康，增强免疫力不受外来病毒，细菌的入侵是根本。那么我们今天就来说道说道以食为主，如何增强免疫力，增强免疫力的食物有哪些？
儿童补锌，如果儿童缺锌对孩子们的生长发育会有很大很大的影响。因为锌不仅能加速创口愈合，还能帮助提高消化功能，免疫功能等。当孩子怀疑缺锌时，应该及时去检查，确诊缺锌后，在医生指导下服用补锌制剂，对孩子提高免疫力有一定的帮助。同时，还可通过以下食物来增强免疫力：
1、橙子。我们都知道橙子含有丰富的维生素C，是水果中维C之王。增强免疫力和预防疾病橙子可是一把好手，在对抗风寒感冒中她的作用可不输感冒药。
2、海鲜。多吃海鲜，海鲜中含有各种丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能够很好的增强免疫功能。不过，在给宝宝吃海鲜之前，家长一定要确定宝宝对海鲜不会过敏。
饮食健康就是身体健康，所以大家在饮食方面一定要注意营养均衡，针对自己身体的状况摄取自己所需的食物从中得到足够的营养。
