相信大多数妈妈们为宝宝制作辅食时，都只是简单地水煮菜就行的，虽然这很方便，但宝宝长期这样进食会缺乏营养，对宝宝来说口味也很单一，那么除了辅食外，宝宝还可以吃一些酸奶，那么7个月宝宝能不能吃酸奶？
7个月宝宝最好先不要吃酸奶，一般建议1岁以上的宝宝才开始喝酸奶。原因是1岁以上的宝宝才可以接受鲜奶，传统的酸奶是以新鲜牛奶为基础的酸奶，但如果家庭中的婴儿配方奶粉可以制成酸奶，则1岁以内的婴幼儿可以接受。
妈妈们需多加注意的是，即使是婴儿配方奶粉用于制作酸奶，它也只能用作辅食，并不能代替普通配方使用。宝宝每天摄入的益生菌数量是有一定的限制的，如果过量摄入易导致腹泻。
对于宝宝来说，最常见的症状便是拉肚子。而饮用酸奶可减少细菌的滋生，从而提高免疫力。它也可以预防宝宝出现腹泻的情况或缩短慢性腹泻的持续时间。
酸奶的钙含量是比较多的，是食物中钙来源的主要物质。从最佳营养补充剂来说，晚上喝酸奶是比较好的。专家表示，从早上12点到凌晨时，人体血钙含量是最低的，此时有利于食物中钙的吸收。
