有很多刚生完孩子的女性在给宝宝喂奶的时候，会发现自己的奶水不通，导致宝宝无法喝到奶水，而前几个月宝宝的营养几乎都是靠母乳来提供的，让妈妈们都非常着急。其实奶水不通的时候通奶的办法有很多，那么有什么办法可以通奶呢？
1、花生大骨汤是通奶的食物之一，每天喂奶之前，宝妈们可以喝下一碗大骨汤，对于通奶水是很有效果的，要持续坚持效果才会比较明显。
2、奶水不通有可能是堵住了，所以也可以通过按摩的手法去通奶。在选择通奶师的时候要请正规的通奶师，以免按伤乳房，奶水也没有成功接通。
3、还有一种通奶的办法就是用热毛巾热敷，热敷有利于散结化瘀，而且能够促进乳房的循环，是种简单有效的通奶方式。
通奶的办法有很多，大家要找最适合自己的通奶方法，奶水堵住是非常不舒服的，但是通奶的时候不能过于着急，要保证自己的乳房健康，以免得不偿失。心情对于奶水也有很大的影响，很多宝妈容易患抑郁症，也是影响奶水不通的原因，心情不爽的时候要及时发泄出来。
