很多人在工作或者是学习的过程当中，都会发现自己特别容易出现犯困的现象，虽然这种现象对于患者来说并没有身体上的影响，但是时间长了也会影响患者的学习和工作，那么有什么办法可以不困？
想要让身体处于不困的状态，最好在起床之后先锻炼5分钟，因为大多数人在刚刚醒来的时候，身体还是处于睡眠状态的，所以锻炼5分钟能够有效的唤醒身体的各个机能，经常这样做就能够有效的让自己在工作和学习的时候不那么犯困，而且是大大锻炼，还能够让心率加快，达到理想的提神作用。
大多数人都是处于疲惫的工作或者是学习状态当中的，所以精力难免会不够用，很可能会在睡了一夜之后仍然处于比较困的状态，这种情况也可以在吃完午餐之后，喝一杯咖啡，咖啡有着非常好的提神醒脑作用，这样人的身体就不会那么困了。
养成午睡的好习惯对于防止身体犯困也有着很重要的作用，因为生活当中有很多人都会加班，所以每天的睡眠时间并不能够达到7~8小时，这种情况就会使得精力透支，造成身体经常犯困的现象，所以每天上午工作结束之后，除了吃饭以外也应该保持一小时左右的午睡时间，这样也能够有效的提升醒脑，去除困意。
