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2岁宝宝食谱大全和做法

来源:盼盼亲子网    阅读: 2.08W 次
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2岁宝宝食谱大全和做法

对于家长朋友而言,都比较关心宝宝的营养,而宝宝营养的摄入,绝大部分都是从饮食中获得的,这就要求家长朋友制定适合宝宝的食谱,并了解具体的制作方法。那么,2岁宝宝食谱大全及做法有哪些呢?下面请看详细的介绍。

1、青椒胡萝卜山药泥

食材:山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。

做法:将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油,将它们炒至断生。等山药冷却后,压成泥。将压好的山药泥倒入碗中,加入炒好的青椒胡萝卜,加入盐,将所有食物抓匀。准备好果冻模,在内壁涂上一层香油,然后填入混合山药泥,用勺子压紧。再倒扣在盘中,即可开吃。

2、巧虎米饭

食材:米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。

做法:将米饭压实,倒扣在盘子上,取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀,倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。海苔剪出如图形状。玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。炒锅放油,油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟,蔬菜粒继续翻炒,最后加入适量蚝油。将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。

3、三豆粥

食材:绿豆、黑豆、红小豆、大米各30克、白糖适量。

做法:绿豆、黑豆、红小豆、大米分别洗净,放入清水中浸泡2小时。锅置火上,放入绿豆、黑豆、红小豆、大米和适量清水,大火煮沸,再转小火煮至豆烂粥熟,加入适量白糖调味即可。

2岁宝宝食谱大全及做法有哪些呢?其实,适合2岁宝宝的食谱种类比较多,上面为大家介绍了三款食谱及其做法,分别是青椒胡萝卜山药泥、巧虎米饭以及三豆粥,想要给宝宝制作美食的家长朋友不妨参考上述做法,都是营养又美味的食谱。

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