小孩子在成长的时候，总会出现不爱吃饭，或者是非常挑食的现象，当家长发现孩子出现这些问题的时候，就会非常担心，甚至还不知道应该怎样去解决，但是也有家长就会经常，给孩子选择开胃的药物，其实这样对于孩子的身体是有影响的，那么小孩吃什么健脾开胃呢？
首先就需要给孩子多吃苹果，苹果中的营养都是非常全面的，可以改善不想吃饭的现象，其次就是需要吃山楂，无花果，猕猴桃，木瓜，桃子等多种水果。因为这些水果中都是有很多营养的，可以给身体得到更好的补充，其次就是可以让孩子的身体吸收更多的成分，对于孩子的成长都是有帮助。
导致孩子不想吃饭，最主要的原因，就是有可能孩子身体上出现了缺锌的现象。身体内缺锌的话，就会让唾液分泌的不完全，甚至还会影响味蕾，最主要对于肠胃的消化也是没有任何帮助的，所以当家长发现宝宝出现这种问题的时候，要及时的给予补充，这样才能够让孩子的身体变得非常不错。
其次家长还需要知道，在生活中除了正餐以外的零食，千万不要让宝宝吃太多，甚至还需要家长每天要变着不同的做法，给孩子做菜，而且在选择菜品的时候，要选择比较新鲜的，这样能够提高宝宝的食欲，其次就是需要让宝宝经常运动，做运动对身体是有好处的。
