宝宝如果饮食不规律，或者是肠胃压力比较大，上火等等，就容易出现便秘的情况。宝宝便秘对身体影响是非常大的，容易导致身体疾病出现，长期下去对宝宝身体不利，需要及时调理。那么宝宝老是便秘怎么办？
1. 饮食调理。如果宝宝便秘可以吃一些比较容易消化，含有粗纤维的食物，绿色蔬菜、水果等等，都是可以吃的。如果宝宝吃奶粉比较多，那么身体会缺水，所以需要多喝水才行的，然后给宝宝减少吃奶量，增加次数，肠胃功能才可以逐步的完善。
2. 养成排便习惯。如果宝宝便秘需要养成按时排便习惯的，家长可以早晚让宝宝排便，这样宝宝就会有排便的意识，可以从三四个月开始就训练宝宝。如果太早让宝宝自己排便，那么对宝宝的腰部会有影响，所以需要等宝宝骨骼发育完善之后再进行。
3. 按摩。家长可以用温热的大手给宝宝的肚子进行按摩，在肚脐周围处，用手均匀力度进行顺时针按摩，这样对宝宝肠胃蠕动有帮助，而且还可以帮助宝宝消化，对宝宝吸收也是有好处的，可以坚持给宝宝按摩，改善便秘。
