宝宝在成长过程中，经常会出现上火有痰的情况。宝宝体内有痰排不出，就会导致呼吸不舒服。妈妈就要想办法帮宝宝排出痰，让宝宝更舒服一点。那么，三岁宝宝有痰怎么帮助排痰呢？
1、拍背法。这种方法不经常使用，可以在宝宝痰咳不出来时应急使用。拍背法能够促进宝宝肺部和支气管内的痰液流动，可以促进心脏和肺部的血液循环，有利于支气管炎的吸收。方法很简单，在宝宝咳嗽的间隙，让宝宝侧卧或者是抱起侧卧，妈妈一只手指稍微虚握成空手拳，轻轻的拍打宝宝的背部，拍打的力度不能太大，要从上而下，由外而内，依次进行。
2、饮水法。宝宝咳嗽严重时会有不同程度的脱水，脱水就会加重呼吸道炎症和分泌物稠度使之更不容易咳出。这时可以多给宝宝饮温开水，多喝温开水，能够使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出来，利于止咳和祛痰。让宝宝多喝温开水，能对咽喉起到湿润和物理治疗的作用，有利于局部炎症的消除。
3、食物调理法。这种方法是最好的方法，没有任何副作用。如果宝宝是由风寒感冒引起的，咳嗽多痰，可以给宝宝熬一碗杏仁粥。如果宝宝是由外感风热引起的咳嗽痰多，可给宝宝饮用菊花、金银花茶，这些都有利于宝宝病情的恢复。
