母乳一直困扰着产妇，无论母乳过多还是过少都是一个大问题，有些产妇因为乳汁不够烦恼，而有一些产妇却因为乳汁过多而困惑，当母乳出现过多的情况时，产妇就会关注回奶的问题。那么乳汁分泌过多如何回奶？
1、自然回奶。这是非常安全的方法，是科学上最推荐的方法，是一种循序渐进的方法，产妇每天都要减少给宝宝喂奶的次数，喂奶的时候时间也要加长，每次缩短喂奶的时间，也要避免利用热水冲洗乳房，如果这时乳房胀得难受，可以将乳汁挤出一半，但是不能够完全挤出，否则也会促进了乳汁的分泌，可以利用冰袋冷敷乳房的方法来减轻胀的感觉。
2、人工回奶。人工回奶方法就是利用一些药物来使乳汁分泌减少，要注意是药三分毒，在准备使用药物回奶的方法时，一定要获得医生的许可。人工回奶时分为两种方法，一种是中药回奶，另一种是西药回奶，如果担心西药对身体不利，最好利用中药的方式，一般来说中药对于人体没有什么副作用出现。
3、饮食回奶。在生活中也可以多吃一些回奶的食物，比如说山楂、麦芽、巧克力、大麦茶、韭菜，这些食物在食用了之后都有回奶的效果，不过应该忌食一些促进乳汁分泌的食物，比如说猪蹄、花生、鲫鱼、，只要是含蛋白质丰富的食物都会让乳汁分泌过多。
