每个女性在坐月子的时候大部分都会给宝宝哺乳，但是有一些女性奶水比较少，需要在生活当中多吃发奶的食物来增加奶水，才能够使宝宝健康的成长。那么坐月子吃什么发奶最好？
在坐月子的时候可以利用下奶的中药，以及猪蹄花生汤、枸杞汤、萝卜丝鲫鱼汤。多喝、汤水的食物就能够发奶，也要保证自己充足的睡眠，多让宝宝吃母乳，都能够很好的使奶水增加。除此之外，女性在坐月子的时候，一定要有一个好的心情，不要生气。
坐月子的时候想要奶水更多，不要吃味精、大料、花椒、豆角、韭菜、豆豉、茴香。这些食物在吃了以后，不仅起不到发奶的效果，还会使女性的奶水变少。在喝汤的时候，如果油水太多的话，要把上面的一层油去掉在喝，避免使宝宝出现不能够消化的情况。
女性在生产以后气血没有补充好的话，容易使奶水变得很少，因为在生产的时候女性会流很多的血，身体的消耗是很大的，为了保证有充足的奶水，女性的身体更快的恢复，要多吃有营养健康的食物，好好的进行调理，才能够使以后的身体更好。
