哺乳期的时候，宝妈的胸部容易下垂，因为储存奶水会导致胸部变大，所以很多女性会选奶粉喂养的方式。其实有很多方式是可以预防乳房下垂的，如果有下垂现象，也可以及时调整。那么，哺乳期胸下垂能恢复吗？
胸部下垂是可以得到缓解的，可以采用按摩的方式来恢复，在家就可以按摩的，建议采取逆时针的方向，均匀力度进行按摩。现在也有很多的产后恢复店，效果是很好的，可以让专业的人士帮助按摩。胸部按摩可以促进胸部的血液循环，而且还可以使奶水增多。
哺乳期的时候，也可以进行健胸运动。这项运动可以使一部分的脂肪转化成为肌肉，可以达到改善乳房下垂的效果。哺乳期的时候，乳房增大是正常的，这个时候要穿舒适定型类型的内衣，但是一定要舒适。内衣可以选择哺乳期专用的，如果内衣太宽松，质量差，那么胸部下垂会比较明显。
哺乳期的时候，宝妈要注意乳房部位的卫生，乳头的清洁，平时喂奶之前，也可以使用温热的水热敷，给乳房按摩，这样可以防止乳腺管堵塞，乳房肿胀，疼痛，防止乳腺疾病的出现。
