众所周知，人流对女性身体伤害很大。女性在做人流手术时需要清宫，因此在做完人流手术后，子宫恢复应该放在首位。在做完人工流产之后，需要一定时间，卵巢和子宫内膜才能慢慢恢复。那么，人流后如何促进子宫尽快恢复呢？
1、注意休息，加强营养。人工流产和正常生产一样，子宫都需要一个月左右时间恢复，因此要注意增加营养，多吃含蛋白质多的食物，以便增强体质，促进受伤器官早日恢复。人流后也要多吃鱼类，肉类，蛋类，豆类等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，这样身体才能恢复的快。
2、注意卫生。在手术后两周之内要适当的卧床休息，半月之内不要从事体力劳动，也不要接触冷水。同时一定要保持外阴部清洁卫生，最好每天用温开水清洗1~2次，勤换卫生巾，两周之内阴道流血未干净前不要坐浴。在此宫口没有闭合之前，要特别注意外阴部的清洁卫生，不要让不干净的水进入阴道，以免引起感染。在流产后的一个月内禁止性生活，以防生殖器官感染，如果有发热、腹痛或者是阴道分泌物有异味的情况，要及时就诊。
3、适当按摩。适当按摩是为了更好的帮助子宫收缩，一般来说按摩有帮助子宫收缩的功能，按摩的手法就是在肚脐周围做顺时针按摩即可。
